【セブン飯】キャベツ焼き

【セブン飯】キャベツ焼き-レシピのメイン写真

【セブン飯】キャベツ焼き

ますたー＠たますた @cook_40330283

おうちごはん、おうちカフェのメニューに最適です。
セブンイレブンの食材だけで作れます。
このレシピの生い立ち
「粉ものが食べたくても炭水化物が気になっちゃう」そんな時期に考えました。
ヘルシーにガッツリ食べれます。食物繊維もたっぷりなのでおすすめです！

おうちごはん、おうちカフェのメニューに最適です。
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「粉ものが食べたくても炭水化物が気になっちゃう」そんな時期に考えました。
ヘルシーにガッツリ食べれます。食物繊維もたっぷりなのでおすすめです！

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【セブン飯】キャベツ焼き

ますたー＠たますた @cook_40330283

おうちごはん、おうちカフェのメニューに最適です。
セブンイレブンの食材だけで作れます。
このレシピの生い立ち
「粉ものが食べたくても炭水化物が気になっちゃう」そんな時期に考えました。
ヘルシーにガッツリ食べれます。食物繊維もたっぷりなのでおすすめです！

おうちごはん、おうちカフェのメニューに最適です。
セブンイレブンの食材だけで作れます。
このレシピの生い立ち
「粉ものが食べたくても炭水化物が気になっちゃう」そんな時期に考えました。
ヘルシーにガッツリ食べれます。食物繊維もたっぷりなのでおすすめです！

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材料

千切りキャベツ１袋
あげ玉ひとつかみ
ミックスチーズひとつかみ
卵２個
サラダ油セブンスプーン１杯
めんつゆセブンスプーン２杯
とんかつソースたらーり
マヨネーズたらーり

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作り方

1
食材はこちら
2
ボウルにキャベツを入れる
3
卵を２個投入
4
あげ玉を投入
5
ミックスチーズを投入
6
めんつゆを投入
7
よく混ぜる
8
フライパンを中火で熱してサラダ油を入れる
9
具材を入れて２分焼く
10
ひっくり返して２分焼く
11
皿に盛り、ソースとマヨネーズをかけたら完成！

コツ・ポイント

包丁を使わないので手軽に調理できます。
コゲるのを怖がらずにじっくり焼き固めていくのがコツです。

■動画をご参照ください
https://www.youtube.com/watch?v=NijDfOt0AOE

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ますたー＠たますた @cook_40330283

2020/05/07 14:43に公開

ますたーと申します。某カフェバーでマスターしてました。母が元調理師学校の講師、父が仕出し屋の板前だったので、物心ついた時から包丁を握ってました。Twitter：@master_tamastaYOUTUBE：https://www.youtube.com/channel/UCNYY5LuHL9o8RBXKwCH5QLw/

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キャベツ卵

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