こんにゃくと絹さやの金平

藤井21
藤井21 @cook_40094961

旬の絹さやを使った金平
こんにゃくなのでヘルシーに食べられる
和風おかず
このレシピの生い立ち
絹さやレシピ

こんにゃくと絹さやの金平

旬の絹さやを使った金平
こんにゃくなのでヘルシーに食べられる
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材料

  1. こんにゃく 1枚(300g)
  2. 絹さや 10〜15個
  3. ごま 大さじ1杯
  4. 大さじ2杯
  5. みりん 大さじ2杯
  6. 醤油 大さじ1杯
  7. 砂糖 小さじ1杯
  8. オイスターソース 小さじ1杯
  9. 粗挽き唐辛子 お好みで
  10. 大葉 お好みで

作り方

  1. 1

    絹さやは両端を追って筋を取っておきます

  2. 2

    縦方向に細切りにします

  3. 3

    こんにゃくも大体同じ長さに細切りにします
    大体です大体

  4. 4

    フライパンにごま油を引いてこんにゃくを炒めます

  5. 5

    ある程度炒めたら酒、醤油、みりん、砂糖、オイスターソース、粗挽き唐辛子を加えます
    まあ調味料全てですね

  6. 6

    そのまま弱火で煮詰めます

  7. 7

    水分が減ってきたら絹さやを加えます
    後はサッと炒め合わせる程度です

  8. 8

    調味料と絡めるように炒め合わせたらOK
    このまま冷まします
    冷まさなくても良いですが冷ますとしっかりと味が沁みます

  9. 9

    完成
    お好みで刻んだ大葉を散らしたりして

コツ・ポイント

・絹さやは最後に加えてサッと炒め合わせる程度で
・シャキシャキの食感を残しましょう
・冷ました方がこんにゃくに味が沁みます
・こんにゃくの場合もしゅんでるって言うのだろうか

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藤井21
藤井21 @cook_40094961
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食品衛生責任者×芸人日本テレビ『ウチのガヤがすみません!』出演オフィシャルブログ【良い香りのある生活】→http://s.ameblo.jp/fujii21/過去連載『藤井21のめめし飯』→http://best-times.jp/articles/-/6079料理の質問、ご依頼等→hujii21.cooking@gmail.com酒の肴、ご飯のおかず、お菓子、旬の食材etc…
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