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鮭と野菜の包み蒸し
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鮭と野菜の包み蒸し-レシピのメイン写真

鮭と野菜の包み蒸し

クック55KL2J☆
クック55KL2J☆ @cook_40272153

油を使わず、ヘルシーふっくらです♪
このレシピの生い立ち
給食で昔食べた魚と野菜のホイル焼きが懐かしくなり、クッキングペーパーで代用できないか調べて作りました!

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鮭と野菜の包み蒸し

クック55KL2J☆
クック55KL2J☆ @cook_40272153

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材料

2人分
  • 新ジャガ 2個
  • 新ゴボウ 1本
  • 鮭 2切れ
  • 白菜 1/8個
  • 塩麹 小さじ2杯
  • ポン酢 適量
  • 食べるラー油 適量
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作り方

  1. 1

    根菜を薄切りにし、クッキングペーパーに並べます。根菜は火の通りが早くなるよう下に配置
    新ジャガと新ゴボウを使用しました。

  2. 2

    鮭を根菜の上に配置
    塩麹を載せる

  3. 3

    葉物野菜を鮭の上に配置
    今回は白菜を使用しました。

  4. 4

    クッキングペーパーで上記を包み、フライパンに水を入れ、蓋をしめ、蒸し焼きにします。

  5. 5

    お好みでポン酢をつけたり、最近我が家のブーム再燃の食べるラー油と食べたりがオススメです。

コツ・ポイント

材料を切って配置し包んで蒸し焼き。ヘルシーで楽ちんです。

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クック55KL2J☆
クック55KL2J☆ @cook_40272153
2020/05/07 12:15に公開

このレシピのキーワード

鮭 白菜 こうじ 新じゃが 新ごぼう

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