たっぷりのお湯でスバゲッティを茹でる。

玉ねぎ、人参、ピーマンを千切りにする。

フライパンにサラダ油を熱し2を入れて炒める。塩コショウ、顆粒のコンソメを加えて1を投入し、炒めあわせる。

ウスターソース、ケチャップを加えて炒め合わせてお皿に盛りつける。

テリヤキミートボール(COOPのを利用)をレンチンして、4の上にのせて粉チーズをふりかけて出来上がり。