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オートミールのヘルシーバイツ
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オートミールのヘルシーバイツ-レシピのメイン写真

オートミールのヘルシーバイツ

Vita Mediterranea Chiho Onozuka de Gomez-Moran
Vita Mediterranea Chiho Onozuka de Gomez-Moran @cook_40131741

混ぜるだけで出来るオートミールベースのスイーツ。おやつや朝食におすすめ。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなオートミールスイーツを探していて発見した簡単レシピです。ドライフルーツやナッツは色々種類をかえて作ってみると楽しいスイーツです。

混ぜるだけで出来るオートミールベースのスイーツ。おやつや朝食におすすめ。
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ヘルシーなオートミールスイーツを探していて発見した簡単レシピです。ドライフルーツやナッツは色々種類をかえて作ってみると楽しいスイーツです。

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Vita Mediterranea Chiho Onozuka de Gomez-Moran
Vita Mediterranea Chiho Onozuka de Gomez-Moran @cook_40131741

混ぜるだけで出来るオートミールベースのスイーツ。おやつや朝食におすすめ。
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ヘルシーなオートミールスイーツを探していて発見した簡単レシピです。ドライフルーツやナッツは色々種類をかえて作ってみると楽しいスイーツです。

混ぜるだけで出来るオートミールベースのスイーツ。おやつや朝食におすすめ。
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ヘルシーなオートミールスイーツを探していて発見した簡単レシピです。ドライフルーツやナッツは色々種類をかえて作ってみると楽しいスイーツです。

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材料

1回分
  • オートミール 2/3カップ
  • アーモンドプードル 1/4カップ
  • フロールデサル(海塩) ひとつまみ
  • シナモンパウダー 小さじ2
  • バニラエッセンス 少々
  • ピーナッツバター 大さじ2~3
  • メープルシロップまたはザクロシロップ 大さじ2
  • アーモンドミルク 大さじ1
  • レーズン 大さじ3
  • ブラックチョコレートチップ 大さじ3
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作り方

  1. 1

    ボールにオートミールを加え、残りの材料を全て加えてよく混ぜる。

    • オートミールのヘルシーバイツ作り方1写真
  2. 2

    生地を満遍なく混ぜたら、一口で食べやすいサイズに生地をボール状にまとめる。

    • オートミールのヘルシーバイツ作り方2写真
  3. 3

    海塩はフロールデサルを使用しました。

    • オートミールのヘルシーバイツ作り方3写真
  4. 4

    15個くらいこの材料で作れます。

コツ・ポイント

ピーナッツバターはノンシュガーのものを使ってください。甘さはメープルシロップまたはザクロシロップでつけています。私は自家製のザクロシロップを使用。

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Vita Mediterranea Chiho Onozuka de Gomez-Moran
Vita Mediterranea Chiho Onozuka de Gomez-Moran @cook_40131741
2022/04/26 19:47に公開
小野塚千穂|Chiho OnozukaVita Mediterranea 創設。スペインを拠点に、地中海文化・手仕事・上質な食卓を、オリーブオイルやワインと共に伝える探究者+インポーター。著書『スペインの家庭料理・いちばんおいしい87』『育てて楽しむはじめてのオリーブ』。https://chihoonozuka.com
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このレシピのキーワード

オートミール シナモン レーズン 牛乳 アーモンド ダークチョコレート ピーナッツバター メープルシロップ ざくろ

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