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反フードロス!旬野菜の簡単グリーンカレー
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反フードロス!旬野菜の簡単グリーンカレー-レシピのメイン写真

反フードロス!旬野菜の簡単グリーンカレー

クック34D8ZT☆
クック34D8ZT☆ @cook_40336335

旬のたけのこ、レモンで美味しく食べれます!
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たけのこを大量にもらったため

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材料

3人分
  • 鶏モモ肉 400g
  • なす 1本
  • たけのこ 200g
  • 好きなきのこ 好きなだけ
  • キャベツ 1/2
  • ココナッツミルク 1缶
  • 生姜 お好みで
  • カレー粉 大さじ3〜4
  • コンソメ 小さじ1〜2
  • ナンプラー 大さじ3〜4
  • 油 適量
  • 水 2カップ
  • レモン 1/2
  • 赤唐辛子 お好み
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作り方

  1. 1

    鶏肉は皮を剥がして(切りにくいため)手でひと口大に千切る。剥がした皮は汁物の出汁をとるのに使えるため冷凍しておく。

  2. 2

    生姜は皮ごと細切りにする。

  3. 3

    キャベツは芯もつけたまま三等分にザク切りにする。他の野菜はひと口大に切る。

  4. 4

    油をひいて赤唐辛子、生姜、肉を炒める。辛さに弱い人は、赤唐辛子の種を除いて皮だけ砕いて入れてください。

  5. 5

    肉の色が変わったら野菜を入れて炒める。

  6. 6

    全体に軽く火が通ったら水、コンソメ、カレー粉、ナンプラーを入れて煮る。

  7. 7

    沸騰したら、キャベツ、ココナッツミルクを入れてもうひと煮立ちさせる。

  8. 8

    レモンを切って絞って食べると美味しいです。

コツ・ポイント

キャベツは食感を楽しむため煮過ぎないように後入れにしてます。

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クック34D8ZT☆
クック34D8ZT☆ @cook_40336335
2022/04/22 14:09に公開
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このレシピのキーワード

カレー なす キノコ たけのこ キャベツ ココナッツミルク 鶏もも肉 カレー粉 レモン トウガラシ しょうが

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