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レバーとポテトの揚げ煮(甘味噌味)
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レバーとポテトの揚げ煮(甘味噌味)-レシピのメイン写真

レバーとポテトの揚げ煮(甘味噌味)

のりの✰りよ
のりの✰りよ @cook_40299992

子供も食べやすい給食レシピをアレンジ✨
簡単編は、もはや揚げてません・・・
切りにくいレバーも茹でてから切ると楽ですよ
このレシピの生い立ち
給食レシピをアレンジしたら、どんどん手抜きになりました(^_^)/

鉄分補給!

子供も食べやすい給食レシピをアレンジ✨
簡単編は、もはや揚げてません・・・
切りにくいレバーも茹でてから切ると楽ですよ
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レバーとポテトの揚げ煮(甘味噌味)

のりの✰りよ
のりの✰りよ @cook_40299992

子供も食べやすい給食レシピをアレンジ✨
簡単編は、もはや揚げてません・・・
切りにくいレバーも茹でてから切ると楽ですよ
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簡単編は、もはや揚げてません・・・
切りにくいレバーも茹でてから切ると楽ですよ
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材料

4人分
  • 冷凍ポテト又はジャガイモ 250g
  • 豚レバー 250g
  • 下味
  • 醤油 小さじ2
  • 生姜(チューブ) 小さじ1
  • 片栗粉 適量
  • 揚げ油 適量
  • 合わせ調味料
  • 味噌(赤) 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1・1/2
  • 酒、みりん、ポン酢 小さじ2
  • ケチャップ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    まずは
    ≪手抜き簡単ヘルシー♡バージョン≫

    • レバーとポテトの揚げ煮(甘味噌味)作り方1写真
  2. 2

    スライス済み豚レバーを沸騰したお湯で軽く茹で、下味に漬け込む。

    • レバーとポテトの揚げ煮(甘味噌味)作り方2写真
  3. 3

    トースター等で冷凍フライドポテトに火を通す

    • レバーとポテトの揚げ煮(甘味噌味)作り方3写真
  4. 4

    調味料を混ぜておく。

    • レバーとポテトの揚げ煮(甘味噌味)作り方4写真
  5. 5

    2⃣に片栗粉をまぶし、油をひいたフライパンで焼く。

    • レバーとポテトの揚げ煮(甘味噌味)作り方5写真
  6. 6

    火が通ったら、ポテトと合わせ調味料を加え、タレを絡め出来上がり。

    もはや、揚げても煮てもない 簡単編でした!

  7. 7

    ここからが
    ≪揚げてるレバー&ポテト≫編です

  8. 8

    臭みが苦手なら、大き目にカットし、熱湯で茹でる。 

    茹でてからの方が、滑らず細かく切りやすい。

    • レバーとポテトの揚げ煮(甘味噌味)作り方8写真
  9. 9

    レバーを1.5cmに切り、下味に漬け込む。

    臭みが苦手なら、時間を長く漬け込む。

    • レバーとポテトの揚げ煮(甘味噌味)作り方9写真
  10. 10

    調味料を混ぜておく。

    • レバーとポテトの揚げ煮(甘味噌味)作り方10写真
  11. 11

    フライパンの底が隠れるくらいの油で、ポテトを揚げ焼きする。

    • レバーとポテトの揚げ煮(甘味噌味)作り方11写真
  12. 12

    ジャガイモを使う場合、ラップでくるんでレンチン(3分裏返し3分&余熱)してから、片栗粉をつけて、揚げる。

    • レバーとポテトの揚げ煮(甘味噌味)作り方12写真
  13. 13

    ポテトを取り出し、
    残った油で片栗粉をまぶしたレバーを揚げる。

    • レバーとポテトの揚げ煮(甘味噌味)作り方13写真
  14. 14

    中まで火が通ったら、ポテトと合わせ調味料を加えて絡める。

    • レバーとポテトの揚げ煮(甘味噌味)作り方14写真

コツ・ポイント

レバーは、滑って切りにくいので、スライスしたものを買い、さらに茹でてから切れば、火が通りやすいうえに楽です。

赤味噌がない時は、家にある味噌にオイスターソースをプラスすると良い。

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のりの✰りよ
のりの✰りよ @cook_40299992
2022/07/27 02:39に公開
ラクして美味しいがモットーです。家庭菜園 古着リメイク など 思い立ったら ゆる~くやってます
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このレシピのキーワード

煮物 片栗粉 じゃがいも 酒 味噌 ケチャップ しょうが

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