ブロッコリーを食べやすい大きさに切り、葉と茎の柔らかい所を用意します

ブロッコリーの茎につま楊枝の先が少しささるくらいになったら、ザルに入れる

ザルより小さいボールを用意して、その上にザルを斜めにして、乗せ7分くらいで、水が切れて出来上がりです。