チンゲン菜と油揚の卵とじ クックYKZ252☆ @cook_40337669 集団給食用減塩メニューです。このレシピの生い立ち簡単，減塩，安価を目的として作成しました。 もっと読む 集団給食用減塩メニューです。このレシピの生い立ち簡単，減塩，安価を目的として作成しました。 もっと読む チンゲン菜と油揚の卵とじ クックYKZ252☆ @cook_40337669 集団給食用減塩メニューです。このレシピの生い立ち簡単，減塩，安価を目的として作成しました。 もっと読む 集団給食用減塩メニューです。このレシピの生い立ち簡単，減塩，安価を目的として作成しました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 チンゲン菜 100ｇ 油揚げ 30ｇ 卵 33ｇ めんつゆ(3倍濃縮) 12ｇ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 青梗菜は適度な大きさに切った後ボイルして水切りしておきます（冷凍でも可）。 2 鍋に少なめに水を入れ，青梗菜と切った油揚げを入れて煮ます。 3 めんつゆを入れ，ある程度水分がなくなってから溶き卵を入れます。 4 卵が固まれば出来上がりです。 コツ・ポイント 出来上がりの量は190ｇでした。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20747731 コピーしました！ クックYKZ252☆ @cook_40337669 2020/05/12 06:47に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 卵とじ チンゲンサイ 卵 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ 🇻🇳チェー風デザート🏝️ココナッツ果肉🥥 手羽先の先を使って炊飯器でサムゲタンお粥 ケチャップライス&オムライス 甘エビの頭を捨てずに唐揚げ 大学いも ふわもちっ！ドライイーストで簡単ピザ生地 牛肉ミンチの二色丼 美味しすぎるので注意 簡単絶品！ホタルイカの炊き込みご飯 白だしを使った本格親子丼 絶品✨チキン南蛮 Garlic Pepper Beef & Mushroom Fluffy Banana Bread *Easy* Chocolate Chip cookie CAKE Jiggly Japanese Cheesecake Mango Boba (Tapioca pearl) Smoothie かんたん野菜料理 はくさいの甘酢漬け 【簡単】ニラナムル トマトとなすのピザ風【ＪＡ福岡市】 夏バテ予防に＊豚肉の南蛮漬け風 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20747731
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