レンチン☆ケークサレ
横浜市 @city_of_yokohama
一個あたり118kcal
ホットケーキミックス（HM)を使ってマグカップで作るケークサレ。朝ごはんにおすすめです。
このレシピの生い立ち
ケークサレは「塩味のケーキ」という意味。かんたんなのでお子さんと大人で一緒に作ることもできます。おうち時間を手作りケークサレですごしてはいかがでしょうか。（横浜市戸塚区福祉保健課健康づくり係）
レンチン☆ケークサレ
一個あたり118kcal
ホットケーキミックス（HM)を使ってマグカップで作るケークサレ。朝ごはんにおすすめです。
このレシピの生い立ち
ケークサレは「塩味のケーキ」という意味。かんたんなのでお子さんと大人で一緒に作ることもできます。おうち時間を手作りケークサレですごしてはいかがでしょうか。（横浜市戸塚区福祉保健課健康づくり係）
作り方
- 1
ボールにHM、卵、牛乳、サラダ油を入れてよく混ぜ合わせる
- 2
ミックスベジタブルは解凍し、ソーセージは小口切りにする
- 3
１に２を加え、具が均一になるように混ぜる
- 4
３をマグカップ又は紙コップに注ぎ入れる。(溢れないように7分目程度）
- 5
マグカップ1個分の加熱時間の目安は500wで1分30秒程度、レンチンする。竹串を刺して生地が付いてこなければできあがり
コツ・ポイント
かぼちゃ（あらかじめ加熱が必要）やプチトマト、角切りのチーズ（とろけるチーズではないほうが良い）やハム、ベーコンなども美味しくいただけます。長い時間レンチンしすぎると固くなります。
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