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☆ゴールデンラテ☆

キッチンファーマシィ
キッチンファーマシィ @cook_40277272

ストレス緩和と免疫強化に
オススメのホットミルク♪
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睡眠障害や体の痛み、気持ちの浮き沈み、生理不順などの問題の改善に効果があります!寝る前に1杯飲んでみて下さい♪

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材料

  • 牛乳または植物性ミルク 1カップ
  • ターメリック 小さじ1/4
  • 生姜 小さじ1/8
  • シナモン 小さじ1/8
  • 黒胡椒 少々
  • 水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    小鍋に水とスパイスをすべて入れ、弱火でスパイスを溶く。

  2. 2

    溶けたらミルクを加えて、沸騰寸前で火を止め完成!

コツ・ポイント

牛乳の他に豆乳、アーモンドミルクで作るのもオススメです。

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キッチンファーマシィ
キッチンファーマシィ @cook_40277272
2020/05/09 20:18に公開
アーユルヴェーダの知恵を生かし、カラダに取り入れるもので普段から簡単セルフケア。バランスの整った「心地よい自分」を目指します♪和食のシェフとのコラボレシピも含め、本格簡単レシピを提案していきます!Instagram : @kitchenpharmacy
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このレシピのキーワード

シナモン 牛乳 しょうが

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