♬超オススメ！『手羽元のトマトスープ』♬
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
低糖質なのに、ボリューム満点！大満足間違いなしの、糖質オフな１品です(｡･ω･｡)☆
このレシピの生い立ち
ただ煮込むだけで簡単に作れちゃう☆
簡単＆低糖質な１品です
(｡･ω･｡)♬
♬超オススメ！『手羽元のトマトスープ』♬
低糖質なのに、ボリューム満点！大満足間違いなしの、糖質オフな１品です(｡･ω･｡)☆
このレシピの生い立ち
ただ煮込むだけで簡単に作れちゃう☆
簡単＆低糖質な１品です
(｡･ω･｡)♬
作り方
- 1
しめじを食べやすい大きさに、手でほぐします。
-
- 2
ニンニクをみじん切りにします。
-
- 3
オリーブオイルを引いたフライパンで、手羽元に焼き目をつけます。（中火〜強火）
-
- 4
両面に焼き目がつけば、水・しめじ・ニンニク・☆を加えて、よく混ぜます。
-
- 5
フタをして、４０分加熱します。（中火）
-
- 6
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
-
- 7
完成〜✨
-
- 8
１人分の糖質量は、約５.１gです。
-
- 9
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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- 10
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/_be6-8PVhTI -
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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