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チンゲン菜薬味炒め♪簡単血流改善漢方薬膳
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チンゲン菜薬味炒め♪簡単血流改善漢方薬膳-レシピのメイン写真

チンゲン菜薬味炒め♪簡単血流改善漢方薬膳

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

血の滞りを緩和するチンゲン菜は、冷やす性質があるため、一味唐辛子・生姜・にんにくなど辛味・温性の薬味との相性が良い♪
このレシピの生い立ち
チンゲンサイ
五味:辛・甘・涼
帰経:肺・肝・脾
効能:散血消腫・清熱解毒
適応症:出血・瘡痬・瘀血

血の滞りを緩和するチンゲン菜は、冷やす性質があるため、一味唐辛子・生姜・にんにくなど辛味・温性の薬味との相性が良い♪
このレシピの生い立ち
チンゲンサイ
五味:辛・甘・涼
帰経:肺・肝・脾
効能:散血消腫・清熱解毒
適応症:出血・瘡痬・瘀血

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チンゲン菜薬味炒め♪簡単血流改善漢方薬膳

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

血の滞りを緩和するチンゲン菜は、冷やす性質があるため、一味唐辛子・生姜・にんにくなど辛味・温性の薬味との相性が良い♪
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チンゲンサイ
五味:辛・甘・涼
帰経:肺・肝・脾
効能:散血消腫・清熱解毒
適応症:出血・瘡痬・瘀血

血の滞りを緩和するチンゲン菜は、冷やす性質があるため、一味唐辛子・生姜・にんにくなど辛味・温性の薬味との相性が良い♪
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チンゲンサイ
五味:辛・甘・涼
帰経:肺・肝・脾
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材料

  • 鶏ひき肉 200g
  • 厚揚げ豆腐 4枚
  • チンゲン菜 2株
  • しょうゆ 大さじ2
  • コチュジャン 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • にんにく 1片
  • 生姜みじん切り 8g
  • 一味とうがらし 少々
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • チンゲン菜薬味炒め♪簡単血流改善漢方薬膳作り方1写真
  2. 2

    チンゲン菜は3cm幅に切ります

    • チンゲン菜薬味炒め♪簡単血流改善漢方薬膳作り方2写真
  3. 3

    厚揚げは8つに切り、熱湯で油をぬいて、水気を切ります

    • チンゲン菜薬味炒め♪簡単血流改善漢方薬膳作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油・みじん切りのにんにく・生姜を入れて熱し、

    • チンゲン菜薬味炒め♪簡単血流改善漢方薬膳作り方4写真
  5. 5

    フライパンに鶏ひき肉をいれて、酒を振りかけます

    • チンゲン菜薬味炒め♪簡単血流改善漢方薬膳作り方5写真
  6. 6

    水気を切った厚揚げを入れて

    • チンゲン菜薬味炒め♪簡単血流改善漢方薬膳作り方6写真
  7. 7

    コチュジャン・しょうゆを入れて

    • チンゲン菜薬味炒め♪簡単血流改善漢方薬膳作り方7写真
  8. 8

    さらに、チンゲン菜を入れて炒めます

    • チンゲン菜薬味炒め♪簡単血流改善漢方薬膳作り方8写真
  9. 9

    好みで、一味唐辛子を振りかけて

    • チンゲン菜薬味炒め♪簡単血流改善漢方薬膳作り方9写真
  10. 10

    味が足らないなら、しょうゆなどでととのえて、出来上がり。

    • チンゲン菜薬味炒め♪簡単血流改善漢方薬膳作り方10写真

コツ・ポイント

赤唐辛子は、内臓を暖め、体の中に入った冷えを取り除き、寒さに抵抗する能力を高める働き。
生姜は、発汗の作用が強く、体内に溜まった水湿・むくみを乾燥。
にんにくは、内臓を暖め、体の中に入った冷えを取り除き、邪気を解毒する働きがあります。

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2022/07/04 23:55に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

炒めもの チンゲンサイ 厚揚げ にんにく 酒 コチュジャン とりひき肉 しょうが

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