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厚揚げ豚肉炒め♪簡単脈圧平均血圧漢方薬膳
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厚揚げ豚肉炒め♪簡単脈圧平均血圧漢方薬膳-レシピのメイン写真

厚揚げ豚肉炒め♪簡単脈圧平均血圧漢方薬膳

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

はるひやまさん、つくれぽありがとう!熱感・ほてり・のぼせがある場合チンゲン菜・豚肉は相性の良い組み合わせ♪
このレシピの生い立ち
チンゲンサイ
五味:辛・甘・涼
帰経:肺・肝・脾
効能:散血消腫・清熱解毒
適応症:出血・瘡痬・瘀血
平均血圧=拡張期血圧+(収縮期血圧-拡張期血圧)/3=拡張期血圧+脈圧/3。脈圧は100以上だと細い血管が硬化している可能性があります。

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チンゲンサイ
五味:辛・甘・涼
帰経:肺・肝・脾
効能:散血消腫・清熱解毒
適応症:出血・瘡痬・瘀血
平均血圧=拡張期血圧+(収縮期血圧-拡張期血圧)/3=拡張期血圧+脈圧/3。脈圧は100以上だと細い血管が硬化している可能性があります。

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厚揚げ豚肉炒め♪簡単脈圧平均血圧漢方薬膳

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

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チンゲンサイ
五味:辛・甘・涼
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適応症:出血・瘡痬・瘀血
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チンゲンサイ
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適応症:出血・瘡痬・瘀血
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材料

  • 厚揚げ豆腐 4枚
  • ひき肉(合挽き) 200g
  • チンゲン菜 2株
  • しょうゆ 大さじ2
  • 酢 大さじ1
  • てんさい糖(砂糖) 大さじ1
  • 豆板醤 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • 厚揚げ豚肉炒め♪簡単脈圧平均血圧漢方薬膳作り方1写真
  2. 2

    厚揚げ豆腐は、3cm角に切る

    • 厚揚げ豚肉炒め♪簡単脈圧平均血圧漢方薬膳作り方2写真
  3. 3

    チンゲン菜は3cm幅に切る

    • 厚揚げ豚肉炒め♪簡単脈圧平均血圧漢方薬膳作り方3写真
  4. 4

    厚揚げは熱湯で油をぬいて、水気を切る

    • 厚揚げ豚肉炒め♪簡単脈圧平均血圧漢方薬膳作り方4写真
  5. 5

    フライパンを熱し、油少々と豆板醤とひき肉を炒める

    • 厚揚げ豚肉炒め♪簡単脈圧平均血圧漢方薬膳作り方5写真
  6. 6

    水気を切った厚揚げ豆腐を入れて

    • 厚揚げ豚肉炒め♪簡単脈圧平均血圧漢方薬膳作り方6写真
  7. 7

    しょうゆ・酢・てんさい糖を入れて

    • 厚揚げ豚肉炒め♪簡単脈圧平均血圧漢方薬膳作り方7写真
  8. 8

    チンゲン菜を入れて

    • 厚揚げ豚肉炒め♪簡単脈圧平均血圧漢方薬膳作り方8写真
  9. 9

    チンゲン菜に火が通ったら出来上がり!

    • 厚揚げ豚肉炒め♪簡単脈圧平均血圧漢方薬膳作り方9写真

コツ・ポイント

血の滞りが気になる方は、健康診断・血液検査のうち、太い血管の動脈硬化度を示す脈圧、細い血管の硬化度を示す平均血圧を確認しましょう。脈圧=収縮期血圧-拡張期血圧。脈圧は70以上だと太い血管が硬化している可能性があります。

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2022/07/01 23:39に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

炒めもの ひき肉 チンゲンサイ 厚揚げ 合い挽き

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