簡単☆アサリと春菊のパスタ☆

☆hana28
☆hana28 @cook_40337779

アサリと春菊はアンチエイジング・自律神経を整える効果が期待できる、とても相性が良いコンビです!
このレシピの生い立ち
あさりと春菊のナイスなコンビで、あさりから出た旨味と春菊を炒めた時に流出してしまうビタミンをパスタで吸収することで余すことなく食べれる一品にしました。また、春菊は油ととることでβ-カロテンの吸収率がアップします!

簡単☆アサリと春菊のパスタ☆

アサリと春菊はアンチエイジング・自律神経を整える効果が期待できる、とても相性が良いコンビです!
このレシピの生い立ち
あさりと春菊のナイスなコンビで、あさりから出た旨味と春菊を炒めた時に流出してしまうビタミンをパスタで吸収することで余すことなく食べれる一品にしました。また、春菊は油ととることでβ-カロテンの吸収率がアップします!

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材料

1人分
  1. パスタ 100g
  2. あさり 10個
  3. 春菊 40g
  4. オリーブオイル 大さじ1/2~1
  5. 鷹の爪(スライス) 適量
  6. にんにく(すりおろし) 適量
  7. 白ワイン 大さじ1
  8. めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ1
  9. マヨネーズ 小さじ1
  10. パスタの茹で汁 小さじ2

作り方

  1. 1

    あさりは砂抜きしておきます。パスタを袋の表示通り茹でます、1分程度早めに取り出します。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル・にんにく・鷹の爪を入れ、弱火で香りかたつまで炒めます。

  3. 3

    あさりを入れ中火にし、少し殻が開いたところで白ワインを入れます。

  4. 4

    殻がほとんど開いたら、マヨネーズとめんつゆ・春菊を入れさっと炒めます。

  5. 5

    茹でたパスタと茹で汁を入れ、水分をある程度吸わせたら完成です。

コツ・ポイント

あさりから出た旨味をパスタが吸って、またマヨネーズを少量加える事でコクが出ます。ご家庭にある調味料で簡単に作れます!

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