作り方
- 1
米250gを炊飯器にザブンで！
- 2
ダンベルフライで鍛え込んだ鶏胸肉を炊飯器に入れます。
- 3
ブロッコリーの象の足だけ落として、リーヘイニーのような頭を洗ってあげ、細かく切って炊飯器の中へ
- 4
新人のレタスを水にくぐらせてあげ、細かく切り炊飯器の中へ
- 5
玉ねぎを千切りにして、炊飯器の中へ
- 6
しめじの石づきの部分を切り細かく手で割いて炊飯器の中へ
- 7
白だしをおもむろにキッコーマンの萬の所まで炊飯器の中へ
- 8
水をドババババと炊飯器の中へ入れたあと炊飯器をゆすり米の間の空気を抜いてあげる
- 9
炊飯器の上に恐竜の重りを乗せ、吹き飛ばしてあげる
- 10
米が炊き上がったら、30分放置して、中身をほぐし完成です。
コツ・ポイント
減量期なのに美味しいです！
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