春野菜のぬたあえ コイケ薬局 @cook_40255185 春を感じる野菜を使ったレシピですこのレシピの生い立ち春の野菜を使ったさっぱりしたレシピを考えました。 もっと読む 春を感じる野菜を使ったレシピですこのレシピの生い立ち春の野菜を使ったさっぱりしたレシピを考えました。 もっと読む 春野菜のぬたあえ コイケ薬局 @cook_40255185 春を感じる野菜を使ったレシピですこのレシピの生い立ち春の野菜を使ったさっぱりしたレシピを考えました。 もっと読む 春を感じる野菜を使ったレシピですこのレシピの生い立ち春の野菜を使ったさっぱりしたレシピを考えました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ささみ 2本 アスパラガス 2本 スナップエンドウ 4本 パプリカ 20ｇ 生わかめ 10ｇ 味噌 大さじ2 酢 大さじ1 砂糖 小さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ①ささみは、ゆでて、ほぐす。 2 ②アスパラガスとスナップエンドウは塩ゆでして斜め切りにする。パプリカは薄切りにする。わかめ、食べやすい大きさに切る。 3 ③器に②と鶏ささみを盛りつけ、調味料を混ぜ合わせかける。 コツ・ポイント わかめには、髪や皮膚の健康を保つヨウ素が含まれ、さらに血中コレステロール値を下げる働きがあります。体内でナトリウムを吸着・排出して高血圧予防にもなります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20764558 コピーしました！ コイケ薬局 @cook_40255185 2020/05/13 04:50に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 埼玉県草加市にある調剤薬局です。管理栄養士が考案したレシピを載せています！ もっと読む このレシピのキーワード アスパラ パプリカ スナップエンドウ ささみ 生わかめ 味噌 似たレシピ その他のレシピ ポテトサラダのハム巻きフライ 便秘改善⭐️五目かけご飯🍚 腸活！パープルスムージー 型抜きクッキー サクふわ！ホットクロワッサンド 鶏胸肉で♪揚げないチキン南蛮 やわらか鶏胸肉お酢照り焼き 鶏ミンチ団子とキャベツの優し気スープ春雨 HMで簡単！天使のパウンドケーキ ベーコン・チーズinじゃがいものガレット Chocolate Chip Banana Bread Tex-Mex Chicken Burritos Italian Chicken Easy Condensed milk cake Glazed Donut Strawberry Shortcakes 揚げワンタンの甘酢あんかけ フレンチトースト びっくり簡単☆人参、ツナ、きゅうりサラダ たった500kcal！ダイエット牛丼！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20764558
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