【絶品】「豚バラと豆苗のオイスター炒め」
低糖質食堂 / masa @masa0509
嬉しい糖質ＯＦＦ！サッと炒めて簡単に作れる！絶品オイスター炒めヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
サッと炒めるだけで、超簡単！
絶品レシピです☆
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ
【絶品】「豚バラと豆苗のオイスター炒め」
嬉しい糖質ＯＦＦ！サッと炒めて簡単に作れる！絶品オイスター炒めヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
サッと炒めるだけで、超簡単！
絶品レシピです☆
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ
アプリでひらく作り方
- 1
豆苗は、根元を切り取って⋯
-
- 2
半分にカットします。
-
- 3
豚バラ肉を、食べやすい大きさにカットします。
-
- 4
ごま油を引いたフライパンで、豚バラ肉に焼き目をつけます。（中火〜強火）
-
- 5
焼き目がつけば、豆苗（茎）を加えて、サッと火を通します。
-
- 6
火が通れば、豆苗（葉）を加えて、サッと炒めます。
-
- 7
☆を加えて、全体をよく混ぜます。
-
- 8
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
-
- 9
完成〜✨
-
- 10
１人分の糖質量は、約２.２gです。
-
- 11
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
-
- 12
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/YKpRdWOARMA -
つくれぽ
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
もっと読む このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20769952
