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かりかり★マシュマロ-レシピのメイン写真

かりかり★マシュマロ

袋井市（静岡県）
袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen
静岡県袋井市

マシュマロもそのままだと食べ過ぎてしまいませんか？ひと工夫で食べ過ぎ防止＆栄養価アップ♪

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１人分栄養素
エネルギー 39Kcal たんぱく質 2.0g 脂質 1.5g 炭水化物　3.3g　カルシウム 8mg 鉄 0.4mg ビタミンC 0mg 食物繊維 1.0g 食塩相当量 0.1g

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材料

約10個分
  • マシュマロ 20ｇ
  • バター 5ｇ
  • 炒り大豆 50ｇ
  • コーンフレーク 20ｇ
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作り方

  1. 1

    フライパンにバターを溶かし、マシュマロを入れる。

  2. 2

    マシュマロが溶けてきたら、炒り大豆とコーンフレークを入れてからめる。

  3. 3

    クッキングシートの上にひろげ、小さく分けて冷ます。

コツ・ポイント

特に夏はマシュマロが溶けてベタベタになりやすいので、完成したら冷蔵庫に入れるのがおすすめです。

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袋井市（静岡県）
袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen
2022/05/24 08:09に公開
静岡県袋井市
静岡県袋井市の公式キッチンです！赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシピを紹介します。袋井市ホームページ　https://www.city.fukuroi.shizuoka.jp/
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バター

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