チアシード蜂蜜黒酢ミルク

benim
benim @cook_40341319

チアシードが、簡単に美味しく飲めます。健康のために、黒酢もプラスして!
このレシピの生い立ち
健康のために、取り入れたい食材をあわせて、手軽に飲めるように。

チアシード蜂蜜黒酢ミルク

チアシードが、簡単に美味しく飲めます。健康のために、黒酢もプラスして!
このレシピの生い立ち
健康のために、取り入れたい食材をあわせて、手軽に飲めるように。

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材料

1人分
  1. チアシード(水につける前) 小さじ半
  2. 大さじ2
  3. ★黒酢 小さじ1
  4. ★蜂蜜 大さじ2
  5. 牛乳 250ml

作り方

  1. 1

    チアシードに分量の水をいれ、5分程度おく。

  2. 2

    マグカップに★を入れ、よく混ぜる。

  3. 3

    ②に牛乳を加え、混ぜる。

  4. 4

    ③に①を入れ、できあがり。

コツ・ポイント

◾️常温の黒酢だと蜂蜜が溶けやすいです。冷たいと蜂蜜がダマになります。◾️黒酢が多すぎると、牛乳が分離します。◾️チアシードが浮いてくるので、スプーンなどで混ぜながら召し上がると良いです。

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