鶏胸肉でもジューシー!ワンパンイタリアン

あんじまる @cook_40108518
1人ディナー、ランチにも。食材シンプルでヘルシーなのでダイエットや健康志向の方にも。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな一皿料理が好きで適当に作ってみたら美味しかったので。
鶏胸肉でもジューシー!ワンパンイタリアン
1人ディナー、ランチにも。食材シンプルでヘルシーなのでダイエットや健康志向の方にも。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな一皿料理が好きで適当に作ってみたら美味しかったので。
作り方
- 1
玉ねぎはかなり粗めのみじん切り。(テキトーです)
- 2
しめじはほぐしてミニトマトは半分に切る。鶏肉は一口大にして軽く塩胡椒で下味をつける。
- 3
フライパンにオリーブオイルを引き玉ねぎ、塩を入れ炒める。(中火から強火の間で焦がさないように注意)
- 4
ある程度火が通ってきたらしめじも入れてさらに炒める。(ここで中火ぐらいかな)
- 5
玉ねぎの甘い香りがしてきたら鶏肉も入れて炒める。
- 6
鶏肉の表面が焼けてきたらプチトマトを入れて。トマトの水分が出てきて全体に馴染むまで炒める。
- 7
仕上げにミックスハーブを入れて塩胡椒で味を整えたら完成。
コツ・ポイント
トマトの水分とトロトロの玉ねぎでソースっぽくなります。炒めているときに焦げそうならオリーブオイル足してください。
シンプルな味付けですが野菜の甘味とハーブの香りで十分美味しいです。
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