全粒粉と小麦ふすまのリュスティック

リス先生 @cook_40335397
リュスティックとは水分を多目に加えて作るハード系パン。表面はパリッとして中はしっとり。サンドイッチにすると美味しいです。
このレシピの生い立ち
普通の白パンや食パンではないサンドイッチが食べたくて思いついたのがこれ。バゲットより柔らかくて全粒粉の香り豊かなサンドイッチができました!
小麦ふすま入りで食物繊維も豊富です。
全粒粉と小麦ふすまのリュスティック
リュスティックとは水分を多目に加えて作るハード系パン。表面はパリッとして中はしっとり。サンドイッチにすると美味しいです。
このレシピの生い立ち
普通の白パンや食パンではないサンドイッチが食べたくて思いついたのがこれ。バゲットより柔らかくて全粒粉の香り豊かなサンドイッチができました!
小麦ふすま入りで食物繊維も豊富です。
作り方
- 1
粉類を全てボウルに入れます。
- 2
ぬるま湯を加えてこねます。
- 3
こね台の上で約10分ほどこねてボウルにまとめます。
- 4
2倍程度になるまで発酵させます。
- 5
こね台に打ち粉(分量外)をしてそこに取り出します。
- 6
三つ折りにして20分程度寝かせます。
- 7
スケッパーで適当に6個に分け、形を整えます。生地が柔らかいので、そのままでも構いませんが、整えた方が高さが出ます。
- 8
鉄板にオーブンシートを敷き、そこに生地を並べてラップをかけて1時間ほど発酵させます。
- 9
1.5倍程度に発酵終了後、210℃で20分ほど焼いて出来上がり。
コツ・ポイント
通常のパンより水分が多く(2割程度増し)手でこねる場合は扱いにくいですが、我慢しましょう。焼く温度は電気オーブンの場合は10℃程度あげてみてください。
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