生おから 二層バナナパウンドケーキ
ダイエット中、美味しいデザートが食べたく試行錯誤しておからパウンド50回は焼きました。笑 最高傑作!生おからが肝!
このレシピの生い立ち
いつもはおからパウダーを使用してましたが、生おからが手に入りパウンドを作ったら、こんなに美味しいの!?とびっくり。総カロリー730kcal。かなり低カロリーですが美味しすぎて一瞬でなくなります。おから100%、砂糖、オイルは少量使用。
生おから 二層バナナパウンドケーキ
ダイエット中、美味しいデザートが食べたく試行錯誤しておからパウンド50回は焼きました。笑 最高傑作!生おからが肝!
このレシピの生い立ち
いつもはおからパウダーを使用してましたが、生おからが手に入りパウンドを作ったら、こんなに美味しいの!?とびっくり。総カロリー730kcal。かなり低カロリーですが美味しすぎて一瞬でなくなります。おから100%、砂糖、オイルは少量使用。
作り方
- 1
ボールに卵と砂糖を入れ、しっかり泡立て器で混ぜます。
なんとなく色が薄い黄色みたいになるくらい、もったりするまで。 - 2
バナナを一本入れ、潰します。
(1のボールに入れて潰してもok。) - 3
1のボールにオリーブオイルを入れしっかり混ぜます。
水分と油が分離してないくらい、しっかり混ざり合うのがポイント。 - 4
3のボールに、生おからをいれ混ぜます。ある程度混ざったらベーキングパウダーを入れて混ぜます。
- 5
4にお好みでお酒(ブランデーやワインなど)を大さじ1,2入れます。
ナッツもあれば投入。(砕いた方が良い) - 6
パウンド型にいれ、5の生地を8割いれます。残り2割にココアパウダーを混ぜ、上に被せます。
- 7
飾りバナナとして、バナナを縦にスライスして上に乗せます。
- 8
180度で40分。焼をみて、足りないなら追加焼きしてください。
- 9
おからバナナマーブルケーキの出来あがり(^ ^)
- 10
紅茶葉入れても美味しいです。
- 11
レシピ通りのカロリーです。
コツ・ポイント
卵、オリーブオイル入れたあと、しっかり混ぜ合わせること。生おからだから出せる味です。
おからパウダーはダメ。全然味が違います。
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