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トマトのチーズソテー
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トマトのチーズソテー-レシピのメイン写真

トマトのチーズソテー

JA静岡厚生連
JA静岡厚生連 @cook_40297165

トマトとチーズは相性抜群!
簡単レシピを紹介します。
このレシピの生い立ち
トマトの赤い色素リコピンには抗酸化作用があります。このリコピンは、トマトを生で食べるよりも、熱を加え、油や乳製品と一緒に摂取すると吸収がよくなります。

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材料

4人分
  • トマト 4個
  • オリーブ油 小さじ2
  • 塩 少々
  • 黒こしょう 少々
  • 粉チーズ(パルメザン) 大さじ2
  • バジルやパセリ等 適量
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作り方

  1. 1

    トマトは1.5cm幅の輪切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を入れ、強火でトマトの両面を焼き、塩・黒こしょうをする。

  3. 3

    粉チーズを振り入れ、少し粉チーズが溶けてきたら、絡めてなじませる。

  4. 4

    お皿に盛り付け、お好みでパセリやバジル等を飾る。

コツ・ポイント

トマトは表面のみを強火で加熱します。

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JA静岡厚生連
JA静岡厚生連 @cook_40297165
2022/07/06 06:50に公開
農家組合員への健康管理に役立てるための情報提供や講演・講習会による支援事業に取り組んでいます。また、食と農を通じた健康情報を提供し、地域に貢献しています。
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トマト

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