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ほくほく♡ロマネスコのチーズグラタン
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ほくほく♡ロマネスコのチーズグラタン-レシピのメイン写真

ほくほく♡ロマネスコのチーズグラタン

健康検定協会
健康検定協会 @Kenko_kentei

ビタミンC、食物繊維、カリウムも多いロマネスコ。
大人も子どもも喜ぶチーズたっぷりグラタンです!
このレシピの生い立ち
ロマネスコをたくさんいただいたので、サラダ以外で美味しく食べられる料理を考案しました。

ビタミンC、食物繊維、カリウムも多いロマネスコ。
大人も子どもも喜ぶチーズたっぷりグラタンです!
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ほくほく♡ロマネスコのチーズグラタン

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ビタミンC、食物繊維、カリウムも多いロマネスコ。
大人も子どもも喜ぶチーズたっぷりグラタンです!
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材料

2人分
  • ロマネスコ 150g(小1個)
  • ベーコンハーフ 4枚(35g)
  • たまご 1個
  • とろけるチーズ 40g
  • 粉チーズ 適量
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    沸騰したお湯に塩を入れ、小房に分けたロマネスコを茹で、皿に入れる
    *楊枝が通るくらい(約3分)

    • ほくほく♡ロマネスコのチーズグラタン作り方1写真
  2. 2

    ベーコンを1cm角に切る

    • ほくほく♡ロマネスコのチーズグラタン作り方2写真
  3. 3

    1に、ベーコン、チーズを乗せ、真ん中にたまごを割り入れる

    • ほくほく♡ロマネスコのチーズグラタン作り方3写真
  4. 4

    たまごが破裂しないよう、楊枝で数カ所穴をあける

    • ほくほく♡ロマネスコのチーズグラタン作り方4写真
  5. 5

    粉チーズを振って、オーブンで200度15分(粉チーズにコゲができるくらい)熱をかける

    • ほくほく♡ロマネスコのチーズグラタン作り方5写真
  6. 6

    胡椒を振って出来上がり

    • ほくほく♡ロマネスコのチーズグラタン作り方6写真

コツ・ポイント

ブロッコリーやカリフラワーなどでも代用できます♪
下茹での際は少し強めに塩を入れると、美味しいです!

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健康検定協会
健康検定協会 @Kenko_kentei
2022/05/24 11:35に公開
健康検定協会 医師や管理栄養士などが考案したレシピをご紹介しています!また、健康に関する新しい情報をHPでご紹介していますので、ご参照いただければ幸いです。https://kenken-kyoukai.jp
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このレシピのキーワード

グラタン ベーコン 卵 チーズ ロマネスコ

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