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うちの食べ方♤視覚で5分❣市販菓子❣
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うちの食べ方♤視覚で5分❣市販菓子❣-レシピのメイン写真

うちの食べ方♤視覚で5分❣市販菓子❣

しーくれっと・らいふ
しーくれっと・らいふ @cook_40338752
畑の大地🟰道産子ダニ❣

少しでも余計な油を取り除きたい…
少しでもカロリーを減らしたい…
そんなダイエッターにオススメのレシピ❣
このレシピの生い立ち
『食べたい』と思った時にすぐに食行動に移すのはあまり良いとは言えません❢先に視覚で味わう習慣をつけましょう❢目で味わう時間が長ければ長いほど満腹中枢が満たされていき少量で満足感を得られます❣
要は、スナック菓子を最低5分は見つめるだけ(笑)

少しでも余計な油を取り除きたい…
少しでもカロリーを減らしたい…
そんなダイエッターにオススメのレシピ❣
このレシピの生い立ち
『食べたい』と思った時にすぐに食行動に移すのはあまり良いとは言えません❢先に視覚で味わう習慣をつけましょう❢目で味わう時間が長ければ長いほど満腹中枢が満たされていき少量で満足感を得られます❣
要は、スナック菓子を最低5分は見つめるだけ(笑)

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うちの食べ方♤視覚で5分❣市販菓子❣

しーくれっと・らいふ
しーくれっと・らいふ @cook_40338752
畑の大地🟰道産子ダニ❣

少しでも余計な油を取り除きたい…
少しでもカロリーを減らしたい…
そんなダイエッターにオススメのレシピ❣
このレシピの生い立ち
『食べたい』と思った時にすぐに食行動に移すのはあまり良いとは言えません❢先に視覚で味わう習慣をつけましょう❢目で味わう時間が長ければ長いほど満腹中枢が満たされていき少量で満足感を得られます❣
要は、スナック菓子を最低5分は見つめるだけ(笑)

少しでも余計な油を取り除きたい…
少しでもカロリーを減らしたい…
そんなダイエッターにオススメのレシピ❣
このレシピの生い立ち
『食べたい』と思った時にすぐに食行動に移すのはあまり良いとは言えません❢先に視覚で味わう習慣をつけましょう❢目で味わう時間が長ければ長いほど満腹中枢が満たされていき少量で満足感を得られます❣
要は、スナック菓子を最低5分は見つめるだけ(笑)

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材料

  • 揚げ菓子,スナック菓子など 好きなだけ
  • キッチンペーパー 2〜3枚
  • 時計,キッチンタイマーなど 1つ
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作り方

  1. 1

    説明するほどでもないのですが…

    お好きな揚げ菓子を用意します❢
    今日の私の体は→を欲しがっているようです(笑)

    • うちの食べ方♤視覚で5分❣市販菓子❣作り方1写真
  2. 2

    さて、食べる物が決まったなら、お皿などにキッチンペーパーを敷き、その上にドバーッと菓子を広げます❢

    • うちの食べ方♤視覚で5分❣市販菓子❣作り方2写真
  3. 3

    キッチンペーパーがお菓子で隠れるくらい、まんべんなく広げましょう❢
    ここで、時計をチェック❢

  4. 4

    今から最低5分は「おあずけ」タイムです❢
    では、5分の間、ジーッとお菓子を見つめましょう❢
    「ジーッ,ジーッ,……」

  5. 5

    時間が経ったら「おあずけ」終了❣
    いただいちゃって下さい❣

  6. 6

    5分待ってる間に
    「食べたい」
    っていう意欲がきっと薄れているはずです❢

  7. 7

    思っていたよりも少量で満腹感を得られます❢

    私、ドバーッと開けちゃったけど、どうしよう…(笑)

  8. 8

    ちなみに、おあずけタイムの5分+食べ終わりの時間で→こんなに油がとれました❢
    隅々まで油だらけです❣

    • うちの食べ方♤視覚で5分❣市販菓子❣作り方8写真
  9. 9

  10. 10

    🌻ここからは皆さんから届いた愛のつくれぽをご紹介します🌻
    (⚠一人でも多くの方にお礼を述べたいのでお初の方のみ限定に🙇‍♀)

  11. 11

    ●初のつくれぽを送って下さったのは、
    「ナピト」さん♡

  12. 12

    此処もお試しになって下さったのですね(≧▽≦)

    そ~なんです❣
    5分も待てば食べる気失せるんです(笑)

  13. 13

    ナピトさん、こんな私のレシピに、素敵な柄のナプキンを使って下さりありがとうございますm(_ _)m

  14. 14

    退院後…
    ●「さんちゃん(⁠ ⁠╹⁠‿⁠╹⁠ ⁠)」さんから素敵なつくれぽが届きました╰⁠(⁠*⁠´⁠︶⁠`⁠*⁠)⁠╯

  15. 15

    さんCのコメ通り、皆様方はドーナツのレンジ加熱は程々にして下さい❣
    なぜなら、私もさんCと同じ思いでレンチンした事が…笑

  16. 16

    知らずにしたもんだから、
    「1分ぐらいかな〜」
    と傍を離れた瞬間…
    火花が散り、醜い状態に変化を遂げていたのです…(笑)

  17. 17

    さんC、今まで頂いた皆様方のつくれぽの中で一番笑わせてもらった(笑)

  18. 18

    昨日病院で一日中憂鬱だった分、今日は、さんCから沢山の笑顔をもらったよ♬
    さんCは優しいね♬
    いつも有難う♡

  19. 19

    ●続きましては、なんと
    「島子☆」さんからも、油スッキリカロリーダウンのつくれぽが届きました(*´∀`*)♡

  20. 20

    まずは、お写真とコメを拝見させて頂きましたが、あの有名な棒菓子&お魚の形の”アレ“ですな(笑)(≧∇≦)b

  21. 21

    実は私も昔、同じ棒菓子で試した事がありますが→そうそうこのお写真通り❣
    こーゆー感じの油ギドッで…(;´∀`)

  22. 22

    10本は平気で食べており…(*ノェノ)
    「油総量何グラム!?」の世界…(笑)
    島子Cのお届けに、改めて食を直さねばと(笑

  23. 23

    島子C、此方の新開拓地にお運びして下さった事と、笑顔になっちゃう嬉しいコメも添えて下さり、ホント有難うです♡♡♡

  24. 24

    10/15【記載日】
    🌻Kcへ〜
    工程お写真も少ないく…w
    レシピのうちに入るのか分からん此方へホント感謝感激ダニ🥲🙏

    • うちの食べ方♤視覚で5分❣市販菓子❣作り方24写真
  25. 25

    しかも、ご丁寧にキッチンペーパー付きでのお運び🥰
    受け取った側が笑顔になること考えて下さってのご配慮作品ダニ🥲

  26. 26

    やっぱKcはオイラの「カテキョ」w🎓️👍
    Kcとのやり取りの中で「丁寧=喜び」知ったオイラ…🥰🥲
    毎日ホント有難うダニ❤

  27. 27

    10/16【記載日】
    🌻ほかCへ〜
    仲良しKc追いのお運びに感謝感激ダニ〜🥰
    こつぶっこ大人気万々〜歳w🙌

    • うちの食べ方♤視覚で5分❣市販菓子❣作り方27写真
  28. 28

    そしてタイマーも添えて下さってのお写真にオイラも一瞬で笑顔に🤩
    以前のほかC帰宅後見計らってのお料理作り目指すダニかなw

  29. 29

    ※本日お仕事しながらお礼コメも進めるために皆さんお写真加工なしダニ🙇‍♀
    多忙でもほかCからのお運び覚えとるから待っててネ😊

  30. 30

    【※一人でも多く方にお礼コメを伝えたいので、リピ以外の方(お初でお届け下さった方)のみお礼コメを入れさせてもらいます🙏】

コツ・ポイント

「おあずけ」に耐え、最低5分は見つめる❢
       
       以上❢ 

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しーくれっと・らいふ
しーくれっと・らいふ @cook_40338752
2022/06/07 12:14に公開
畑の大地🟰道産子ダニ❣
皆〜😭作コメもRCも乏しいオイラでごめんダニ🙈💦6/5【17:37】できるだけ文字沢山、編集作業だけで👁️ホント精一杯で🙏昨日からかなりの🎁数、昨日からの作コメ、明日あたりから開始予定と🙇‍♀️【12:27】⬇️昨日👁️麻酔オペ室へと行った後、見える範囲で、今現在⑪件の🎁が😭🙇‍♀️🥰頂いた作品お写真まだ👁️ボヤけてて作コメ、ハッキリ見えるようになってからに🙏近況報告➔今から【みっこ】Rpへ🖊️目が目なので書き終わり遅いと🙇‍♀️では💨うにC〜みぽC〜としC〜Kc〜❤️早速㋯拝読あんがとダニ😭👩‍❤️‍👩日勤看護師恐だから編集待ってて6/4【14:52】ではそろそろ📱➔親族に オペ室へとKc間に合って良かった作コメ拝見でき🍀【13:22】PM3:30〜麻酔し👁️の詳しい検査開始。前回の検査と同じ結果なら明日退院🏡。もし状態が悪ければが、明日金〜日の間、集中治療➔月曜退院になるとのこと。作コメやRCはオイラが📱持てれる状態の時に🙏【3:56】本日🏥麻酔使っての👁️検査…なるべく👁️を使わないよう👨‍⚕️から指示受けてます。作コメやRC等、↓期間は👁️の調子優先に遅れる模様🙏今日から暫くの間(①〜最悪②・③泊)料理できない状態です。📱は親族に、随時読み聞かせでオイラの🦻に入るように💪では朝飯コラボの続きに台所へ6/3【21:31】な~んか…寝れんね……👁️閉じなきゃ…健様に会えないでっしょネ😂【12:45】点滴中、今親族から📱手渡され😊あらまぁ〜🫢お2人からリピ🎁とお初トライ🎁❤️【4:01】眼帯脱着…やっぱり点眼後に眼帯➔効き目🙆‍♀️と実感し💪📱使えない午前中を抜かし、点眼直後でも📱いじっちゃうから、点眼効き目なし➔👁️…悪くなる一方なんダニな💦大人しくって言う言葉…オイラの🧠には「ダニ🦗」のようにちっこく😂必ず週①でしてたレシピアップ…👁️だけじゃなく…ホントに調子悪いとそれどころじゃないってこと改めて知った🐵でした🙈💦6/2【4:51】暫くの間点眼後眼帯装着余儀なく💧いつも点眼後にすぐ📱➔スパルタ親族起き上がってきたら📱即取られちゃうんだもの…😣一日点眼④回眼帯装着②時間編集🟰ストレス解消皆の笑顔想像する楽しみが…昨日お初トライ🎁①名様だけ即編集送信🤗🍀🧠手術後の視神経への後遺症➕️一日おきの抗がん治療の副作用…目や身体の負担が大きいため、簡単レシピへの🎁リピ🎁は、有難く頂戴させてもらってます🙏🍀2025/9/17〜からの入院4ヶ月間分、未だ作コメ未記入多と🙏🍀手術前の作品は分かりやすいよう背景を「白」で編集を。🍀現在一日おきに🏥で放射線治療➕️抗がん治療、目の治療と皆と繋がっていたい…だから、ちょこ②遊びに来て下さる方々のお料理ばかり毎日作っちゃうんだと思う…身体も大切だけど心も大事にしたい。2/7 取り除けなかったいくつかの小さな危険物を🧠に抱え…いつまた倒れてしまうのでは…という不安と恐怖心を振り払うために👩‍🍳作ってしまうんだと思う…2026/2/2【11:06】無事退院🎉2025/9/17【6:03】⚠️本日10:00〜脳手術4/21【6:02】そぅ…人って究極の崖に立たされた時…とんでもない考え方&行動力、発揮する…👨‍⚕️の説明も聞いてるのに、親族達はオイラのために一緒に台所に立ってくれる…その来客の気持ち…行動の意味…分かるっしょ…奇跡ね…クックから奇跡もらいたいダニ…クックのメンバーさん達から奇跡、もらいたいダニ…こんなオイラだけど…奇跡もらえるかな!?🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀2022年〜2024年畑のど真ん中で倒れ緊急搬送長期入院🍀2024年1月退院後、畑と共に過ごす幾度となく入退院繰り返し…癌の転移、余儀なく畑と離れることに…放射線治療開始🍀2025年3月 脳の瘤(小さなものだけ)を切除する大手術中央5cmの瘤はリスクが高すぎると温存療法へ…術後➔半身麻痺、言語障害、片目視力失…🍀2025年9月17日②度目の脳手術決行。瘤の数が多く前回よりも広範囲。万が一のことも覚悟して挑んできます。🍀2026/1/16クックの神様(メンバーさん達)のおかげ🤗命あることに感謝しながら4ヶ月ぶりの我が家へ🏡2月2日の本退院に向けリハビリのために本日から週一回で外泊を♬術後➔半身麻痺で言語障害、片目視力喪失は変わりませんが、両足麻痺となりました。しかし、リハビリのおかげで動かなかった片手の握力が少しづつ戻り。👨‍⚕️から「奇跡」と。癌の進行は変わらずです。
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