ミートボール
鶏ミンチ、玉ねぎ、塩コショウ、ニンニク、生姜、ケチャップ、リンゴ酢、砂糖、コンソメで味付け、片栗粉でトロミ

鮭
レンジでチン

明太子チーズ卵焼き
塩コショウ、牛乳、バターで焼く

小松菜とちりめんの炒め物
白だしで味付け

大根人参なます
塩揉みして、簡単酢、砂糖少々で味付け