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冷凍インゲンの酢味噌和え
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冷凍インゲンの酢味噌和え-レシピのメイン写真

冷凍インゲンの酢味噌和え

xyzクック
xyzクック @xyzco9

ひと鍋でそうめんをゆでる、インゲン和え、カップスープを作ります。
このレシピの生い立ち
夏の暑さに負けない栄養と食欲のあるメニューになったら嬉しいです。

ひと鍋でそうめんをゆでる、インゲン和え、カップスープを作ります。
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xyzクック
xyzクック @xyzco9

ひと鍋でそうめんをゆでる、インゲン和え、カップスープを作ります。
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材料

2人分
  • 水 500cc
  • 冷凍インゲン 1/4袋
  • そうめん 2束
  • ささみ 2つ
  • 玉ねぎ 少量
  • 酢味噌 大さじ2
  • ごま 少量
  • カップスープ 2つ
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作り方

  1. 1

    水を沸騰して冷凍インゲンを入れてさっと湯がきます。レンチンでもok,茹で汁は、すてないで、

  2. 2

    玉ねぎを横切りで、薄切りします。辛いときは水煮さらします。。

  3. 3

    インゲンの茹で汁でささみを茹でます。ささみをほぐします。

  4. 4

    器にインゲン、玉ねぎ、ささみを盛り付けて酢味噌をかけてごまを振ります。

  5. 5

    ささみの茹で汁は、捨てないでクノールのスープのお湯としてカップスープを作ります。

  6. 6

    そうめんを茹でるときはインゲンと一緒に茹でてインゲンは、ザルに入れてゆでます。

    • 冷凍インゲンの酢味噌和え作り方6写真

コツ・ポイント

ワンパンで、3品作れます。

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xyzクック
xyzクック @xyzco9
2022/05/28 02:44に公開
安価で美味しく体に負担のかからない方法をレシピに書いています。タンパク加水分解物、酵母エキス、何とかエキスの入ってない料理を! エキスのための素材の廃棄の無駄を考えて美味しさよりも、ヘルシー、出すことを考えたレシピを提供致します。舌の表面にあるミライがつまらない料理。少々の計量は、2本指で一つまみ、3本指で一つまみ、小さじ1/3などあります。私の味加減なので人や体調によって違う場合があります。
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このレシピのキーワード

ささみ 冷凍いんげん ゴマ 玉ねぎ そうめん

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