おからガトーショコラ！レンジで簡単
マユトレクック @cook_40333933
甘いのが食べたい！と思いったたらつくれるオイル不使用で罪悪感ゼロ。低糖質なダイエット簡単レシピ。
このレシピの生い立ち
罪悪感なく食べれる低糖質なガトーショコラを食べたくて作ってみました。
おからガトーショコラ！レンジで簡単
甘いのが食べたい！と思いったたらつくれるオイル不使用で罪悪感ゼロ。低糖質なダイエット簡単レシピ。
このレシピの生い立ち
罪悪感なく食べれる低糖質なガトーショコラを食べたくて作ってみました。
アプリでひらく作り方
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動画で見るには
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シリコンスチーマー、または耐熱容器に粉類をすべていれ混ぜ合わせます
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卵を割り入れて軽く混ぜます。ここからは、フォークのほうが混ぜやすいです。
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水をいれて、よく混ぜます。最初は混ざりにくいですが、しっかり混ぜていくときれいな生地になります
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全体が混ざったら、６００ｗのレンジで約６分加熱します(ラップ不要)
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粗熱をとります
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お好きな形にカットして召し上がってください。のこったらラップをして保存！
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あとは美味しくいただくだけ
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コツ・ポイント
甘さ控えめなので、エリスリトールを使用する場合は甘党の方はグラムを調整してください。食べるときは飲み物を用意してください。お口の水分が結構もっていかれます。
一口サイズを小さめにして食べるのもいいと思います。翌朝のほうがしっとりしています
つくれぽ
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