腸活♡小松菜と油揚げ煮浸し

森のパン職人
森のパン職人 @cook_40277371

切って煮るだけの簡単腸活レシピ。
このレシピの生い立ち
腸活レシピを作りたくて。

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切って煮るだけの簡単腸活レシピ。
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材料

4人分
  1. 小松菜 1パック
  2. 油揚げ 1枚
  3. ちくわ 2本
  4. 無添加和風だしの素 1包
  5. 酒 大さじ2
  6. 醤油 大さじ1
  7. JWT出がらし茶葉 1パック
  8. バイオプラス 1包

作り方

  1. 1

    小松菜と油揚げ、ちくわを食べやすい大きさに切り、鍋に入れる。

  2. 2

    1に和風だしの素、酒、醤油、JWT出がらし茶葉を入れ、中火にかける。

  3. 3

    小松菜がしんなりしたら、火を止めてバイオプラスを入れて混ぜ合わせて完成。

コツ・ポイント

切って火にかけるだけの簡単レシピです。
バイオプラスを入るだけで乳酸菌入りの腸活レシピになります。
だし汁にとろみがつき、味が良く絡みます。
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大阪で手相鑑定、マヤ暦鑑定、食品添加物のお話や奇跡のハーブティーを伝える仕事、ファスティングカウンセラーをやっています。食べることが大好きで、料理は簡単で美味しく作れる物が好きです(^^) Instagram(ユーザーネーム: salon.de.cocotte)やってます！
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