梅紫蘇と桜海老のおにぎり♡カルシウム満点
ぽーみゅー @cook_40241776
梅干しを漬けた紫蘇はクエン酸やポリフェノール豊富です♡桜海老のカルシウムやアスタキサンチンの吸収も上がりヘルシーです♡
このレシピの生い立ち
今は亡き母に良く作ってあげました♡桜海老以外にジャコを入れても美味しいです♡両方なら文句なし♡
梅紫蘇と桜海老のおにぎり♡カルシウム満点
梅干しを漬けた紫蘇はクエン酸やポリフェノール豊富です♡桜海老のカルシウムやアスタキサンチンの吸収も上がりヘルシーです♡
このレシピの生い立ち
今は亡き母に良く作ってあげました♡桜海老以外にジャコを入れても美味しいです♡両方なら文句なし♡
アプリでひらく作り方
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梅紫蘇の梅酢で桜海老のカルシウムの吸収が上がります。ジャコ等を入れても美味しいです♡昆布茶はお得ようを使いました。
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梅干しを漬けた時の紫蘇を使いました♡梅紫蘇は細かく刻みますバレたなければ、ユカリでも大丈夫ですが塩気を加減してください♡
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全ての材料をボールに入れて、切るようにムラなく混ぜ合わせます♡コネないようにしましょう♡
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桜海老は少し多めに入れてます♡
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ラップの上に二等分した3.を乗せておにぎりの形ににぎります♡
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そのままでも、お弁当にも美味しいですよ♡
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梅干しの漬け方はID19456301を参考にしてくださいます♡
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コツ・ポイント
塩加減はお好みで♡ご飯は白米でも大丈夫です♡梅紫蘇が無ければユカリを使ってくださいね♡ジャコを入れても美味しいです♡
つくれぽ
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