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とり肉と水菜のごま豆乳スープライス
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とり肉と水菜のごま豆乳スープライス-レシピのメイン写真

とり肉と水菜のごま豆乳スープライス

いちご♩
いちご♩ @cook_40328385

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材料

1人分
  • とり肉(カット) 3〜5個程度
  • 水菜 1束
  • 豆乳 200ml
  • 水 200ml
  • ごはん お茶碗1杯
  • コンソメキューブ 1つ
  • しお・こしょう 少々
  • ごま油 少々
  • すりごま 適量
  • いりごま(トッピング用) 少々
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作り方

  1. 1

    水菜を5cm幅、とり肉を1口大に切る。
    材料は画像のものと水200ml、ごま油です。

    • とり肉と水菜のごま豆乳スープライス作り方1写真
  2. 2

    フライパンにとり肉と水を入れて火を通す。
    アクが出る場合は取り除く。

    • とり肉と水菜のごま豆乳スープライス作り方2写真
  3. 3

    とり肉に火が通ったら豆乳を入れる。
    ※火にかける時は沸騰させないように弱火〜中火にする。

    • とり肉と水菜のごま豆乳スープライス作り方3写真
  4. 4

    コンソメと塩こしょうで味付けをする。
    塩こしょうは味を整える程度でOK。

    • とり肉と水菜のごま豆乳スープライス作り方4写真
  5. 5

    水菜とすりごまを入れて水菜がしんなりする位までひと煮立ちさせる。
    香り付けにごま油をフライパン1周分くらい回し入れる。

    • とり肉と水菜のごま豆乳スープライス作り方5写真
  6. 6

    器に入れたごはんにかける。
    お好みでごまをトッピングしたら完成。

    • とり肉と水菜のごま豆乳スープライス作り方6写真

コツ・ポイント

豆乳を入れてからは沸騰しないように弱火〜中火で火にかけて下さい。
スープライスなので盛り付けは深めの器の方がおすすめです。

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いちご♩
いちご♩ @cook_40328385
2020/05/20 13:45に公開
大ざっぱな私のズボラレシピ。目分量、適当がだいすきです笑
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このレシピのキーワード

スープ ご飯 水菜 豆乳 鶏肉

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