長ネギをみじん切り

納豆とパックに入っているからしと醤油を加えて混ぜる

納豆とネギをボールに移して､海苔を手でちぎりボールに加えてよく混ぜる

油揚げを半分に切り､中を手で剥がし､混ぜた納豆を入れ込む

フライパンで両面に軽く焼き目がつくくらいまで焼く

焼けたら､皿に盛り付け､醤油と七味唐辛子を混ぜたのを油揚げにかけて完成