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【牛乳消費】とろとろミルクリゾット
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【牛乳消費】とろとろミルクリゾット-レシピのメイン写真

【牛乳消費】とろとろミルクリゾット

栄養士のひよこ!
栄養士のひよこ! @cook_40343123

野菜を小さく着ることで小さい子でも美味しく食べられます!簡単に牛乳を消費できます!
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牛乳を消費したくて

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【牛乳消費】とろとろミルクリゾット

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材料

1人分
  • 人参 1/2本(小さいもの)
  • アスパラ 1本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • オリーブオイル 大さじ1
  • コーン 30gぐらい
  • 牛乳 200cc
  • とろけるスライスチーズ 1枚
  • クリームチーズ 40gぐらい
  • 塩 ひとつまみ
  • ブラックペッパー ひとつまみ
  • 炊いたご飯 お茶碗1杯分
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作り方

  1. 1

    人参は千切り、アスパラは5ミリ幅、玉ねぎはみじん切りにしておきます。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ1とコーンを入れ玉ねぎが透き通るまで炒めます。

  3. 3

    牛乳とチーズ類、コンソメを砕いて順に入れ、ご飯もここで入れ、混ぜます。

  4. 4

    塩で味を整え、ブラックペッパーを振って完成です!

    • 【牛乳消費】とろとろミルクリゾット作り方4写真

コツ・ポイント

簡単に牛乳が消費できます!クリームチーズを使うことでクリーミーになります。クリームチーズ分をスライスチーズにしても大丈夫です。

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栄養士のひよこ!
栄養士のひよこ! @cook_40343123
2020/05/23 03:52に公開
高校生から、栄養士のたまご!という名前でやっていましたが、無事栄養士になれましたのでひよこ栄養士 に改名しました!美味しいだけでなく、健康に食事をとれるようなレシピを考えていきます♩
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