ポン酢(簡単)ダイエットさんにもオススメ
★ｱﾗﾚ×ﾃﾝ㏇★ @cook_40266418
使いきり量の簡単ポン酢
約500㌘分の野菜サラダにかける量くらいです
ダイエットさんには手作りポン酢がオススメ
このレシピの生い立ち
ここ最近どうした?ダイエット?
ジョギングに腹筋・背筋と頑張り出した我家の旦那
野菜嫌いが野菜を食べようとしている…
市販ドレッシング使わせません
本来ならだしの素もゆず乾物も使わないが長く続けてもらいたいので入れて作りました
ポン酢(簡単)ダイエットさんにもオススメ
使いきり量の簡単ポン酢
約500㌘分の野菜サラダにかける量くらいです
ダイエットさんには手作りポン酢がオススメ
このレシピの生い立ち
ここ最近どうした?ダイエット?
ジョギングに腹筋・背筋と頑張り出した我家の旦那
野菜嫌いが野菜を食べようとしている…
市販ドレッシング使わせません
本来ならだしの素もゆず乾物も使わないが長く続けてもらいたいので入れて作りました
アプリでひらく作り方
- 1
深夜の間食のポテチを辞めて
サラダですサラダ1人前
約250㌘の生野菜2人前分のポン酢
-
- 2
酢
醤油ゆず乾物はあっても無くてもOK
ゆずポンになるだけなので…
和風だしの素も加えますが入れても入れなくてもOK -
- 3
①
鍋に
材料を入れて混ぜて
火にかけて
煮立てる煮立ったら
火を止める -
- 4
②
冷まして完成量が少ないので
すぐに冷めます -
- 5
新玉ねぎとズッキーニ
生野菜サラダ
ID20797675ダイエットに最適なサラダです
ズッキーニも生食で美味しい -
コツ・ポイント
醤油と酢の割合は1対1
妊娠中に食事制限をされてよく作ってました
ダイエットをするなら酢醤油だけでOK
和風だしの素もゆずも本来なら入れないけど
始めたばかりのダイエッターさんにはハードルが高いので長く続けるのに味付けを少し加えました
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20797619
