にんにくは薄切り、ブロッコリーは房で食べやすく分ける、ベーコンは1cm幅の細切り、シーフードミックスは塩水で戻しておく。

お湯を沸かし、1ℓに対して塩大さじ1を入れる。
沸騰したらパスタ麺を標準時間マイナス1分でゆでる。

オリーブオイルをフライパンにしき、にんにくを入れる。苦手な方は1かけから。

にんにくの香りが良くなってきたらベーコンを入れ、軽く炒める。

戻しておいたシーフードミックスを入れて炒める。

炒めてる間にブロッコリーをレンジで2分チンする。冷凍の場合3分。ダイソーの温野菜ようの器が使いやすいです！

レンチンが終わったらブロッコリーをフライパンに加える。

ゆでた麺をいれて、塩コショウをふる。

器に盛り付けて完成！