サバ缶カレー 時短 たろぱんだ姫 @cook_40296917 無添加 栄養満点カレー☆簡単、ヘルシーに食べたい。 もっと読む 無添加 栄養満点カレー☆簡単、ヘルシーに食べたい。 もっと読む サバ缶カレー 時短 たろぱんだ姫 @cook_40296917 無添加 栄養満点カレー☆簡単、ヘルシーに食べたい。 もっと読む 無添加 栄養満点カレー☆簡単、ヘルシーに食べたい。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 サバ缶 １缶 クミンシード(あると本格的) 15粒 にんにく １かけ カレー粉 小匙２ お好きな野菜 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オリーブオイルでにんにく、クミンシードを弱火で炒め香りをだす 適当でok 2 お好きな野菜を炒める。蓋をすると早く煮えます。煮えたらカレー粉を入れて混ぜます。 3 火が通ったら、サバ缶を身だけ入れて味を馴染ませる。塩、こしょう、スパイシーソルト等で味を整えて出来上がり！ コツ・ポイント コンソメも何も要りません。SBカレー粉とかでok。今回はじゃがいも、人参、黄色ズッキーニ、ピーマン、ブロッコリーを入れました。(^-^)にんにくなし、クミンシードとトマトジュースを入れるとトマトカレーになります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20804681 コピーしました！ たろぱんだ姫 @cook_40296917 2022/06/08 09:29に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 素材の味を引き出して、簡単、即席に作る。家事における調理時間を減らしたい！健康第一、美味しいもの好き(^-^)電子レンジ、砂糖は使いません。洗い物は油を使ってなければ、水だけで洗います。油ものは安いティッシュで拭いてから、柔らかいブラシで洗うとベトベトしませんし、排水溝も綺麗。出来るだけ環境に優しく！ もっと読む このレシピのキーワード カレー サバ 缶詰 にんにく カレー粉 クミン 似たレシピ その他のレシピ 山クラゲで酸っぱ辛いおつまみ ふかふかホットケーキ🥞 ズッキーニのカリカリチーズ焼き きな粉団子♬（フェーズフリー） 片手間調理でもしっとり ささみの茹で方 えのきベーコンとチーズのカリカリ焼き 簡単おかず！鶏もも肉とかぼちゃの甘酢炒め お肉柔らか！ヘルシー＊鶏むね肉のみぞれ煮 簡単節約☆鶏胸肉のさっぱり梅紫蘇ナゲット きんぴらごぼう Air fryer corn on the cob Garlic Noodles with Shrimp Chow mein Oven BBQ Pork Steaks Iron Skillet Potato Bake さつま揚げとパプリカとネギのポン酢炒め スナップエンドウとパプリカの焼きマリネ 169 茄子の油味噌 ナス味噌 6月★デコ弁 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20804681
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