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ズッキーニのニンニク醤油ソテー
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ズッキーニのニンニク醤油ソテー-レシピのメイン写真

ズッキーニのニンニク醤油ソテー

ちゃん嫁
ちゃん嫁 @cook_40181619

焼くだけで簡単!お酒のおつまみにも、ご飯のおかずにもなる一品です。冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもどうぞ!

このレシピの生い立ち
長芋ステーキ(レシピID : 19646477)をよく作っており、その要領でズッキーニもやってみたら美味しかったのでレシピにしました。お弁当に入れる時はニンニク抜きでやってますが、冷めても美味しいです!

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ズッキーニのニンニク醤油ソテー

ちゃん嫁
ちゃん嫁 @cook_40181619

焼くだけで簡単!お酒のおつまみにも、ご飯のおかずにもなる一品です。冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもどうぞ!

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材料

2人分
  • ズッキーニ 1本(20cm位のもの)
  • ニンニク 1~2片
  • ごま油 小さじ1~2
  • 牡蠣醤油(または濃縮タイプのめんつゆ) 小さじ2~3
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作り方

  1. 1

    ズッキーニは幅1cm位の輪切りにし、ニンニクは薄切りにします。

  2. 2

    熱したフライパンにごま油とニンニクを入れ、そこにズッキーニが重ならない様に並べて焼きます。

  3. 3

    少し焼き目が付いたらひっくり返して牡蠣醤油(めんつゆ)を回し入れ、フタをして約1分加熱します。

  4. 4

    さらにひっくり返して、両面に良い感じの焼き色が付いたら器に盛って完成です!

    • ズッキーニのニンニク醤油ソテー作り方4写真

コツ・ポイント

ニンニクは焦げやすいので途中で取り出して後で乗せるか、フライパンの端に寄せて火が入り過ぎない様にすると安心です。強火で一気に短時間で焼くと歯ごたえが残った食感に、弱火でじっくり焼くとしっとり柔らかくなるので、お好みで火加減を調整して下さい。

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ちゃん嫁
ちゃん嫁 @cook_40181619
2020/05/25 08:18に公開
味の好みは人それぞれなので、どんどんアレンジしてください⭐︎よろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

ズッキーニ にんにく

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