超簡単☆ほうれん草とシラスの和え物

Name: 超簡単☆ほうれん草とシラスの和え物
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ほうれん草 6束; シラス(小分け2パック)減塩 1パック; オリーブオイル 大さじ1; 麺つゆ(3倍濃縮) 小さじ1〜2

Tai’sキッチン @cook_40296307

ほうれん草とシラスでカルシウム、鉄分を摂取♪
お弁当にも、おつまみにもなる副菜です♪
大量に作れば、常備菜にもなります☆
このレシピの生い立ち
シラスが好きで作りました！

超簡単☆ほうれん草とシラスの和え物

Tai’sキッチン @cook_40296307

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材料

2人分

ほうれん草 6束
シラス(小分け2パック)減塩 1パック
オリーブオイル大さじ1
麺つゆ(3倍濃縮) 小さじ1〜2

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作り方

1

ほうれん草を4〜5cm幅に切り、サッと茹でる
2

ほうれん草の水を切り、(水気が多い様なら軽く握って絞る)
3

ほうれん草とシラスとオリーブオイル、麺つゆを和えたら完成♪
(味見をして、薄ければ塩を少々まぶしてください)

コツ・ポイント

シラスは結構塩気があるので、ほうれん草と混ぜるだけで美味しいです♪
オリーブオイルをかけると更に食べやすくなります！！

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つくれぽ

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Tai’sキッチン @cook_40296307

2020/05/25 01:14に公開

「時短/手抜き/美味」な創作アレンジ、ダイエット料理がメインになります♪♪つくれぽやイイネも頂き、見てくださる方々、いつもありがとうございます！皆様の美味しかった！やご指摘を受けて日々成長しています♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さんの食を少しでも華やかに賑やかにできたら良いなと思ってます♫ 2020.03〜

このレシピのキーワード

あえものしらすほうれん草

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