おからパウダーでダイエット蒸しパン

Name: おからパウダーでダイエット蒸しパン
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 卵 １個; ◎おからパウダー 大さじ１、１/２; ◎ラカントＳ 大さじ１; ◎ベーキングパウダー 小さじ１; ◎プロテインドリンク 大さじ２、１/２; お好みでシナモン 適量

ダイエッターひさ子 @cook_40296709

山口県

たんぱく質補給の為プロテインドリンクを使ってみました
このレシピの生い立ち
炭水化物が嫌いでおからパウダーと卵、プロテインドリンクでたんぱく質補給、朝食に食べてます。

おからパウダーでダイエット蒸しパン

ダイエッターひさ子 @cook_40296709

山口県

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材料

２人分

卵１個
◎おからパウダー大さじ１、１/２
◎ラカントＳ大さじ１
◎ベーキングパウダー小さじ１
◎プロテインドリンク大さじ２、１/２
お好みでシナモン適量

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作り方

1

タッパーに卵を入れ混ぜる
2

１に◎を全て混ぜ合わせだけ
3

500Wのレンジで3分30秒かける
4
私が作っている材料です

コツ・ポイント

よく混ぜるだけ

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つくれぽ

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ダイエッターひさ子 @cook_40296709

2020/05/27 03:01に公開

山口県

ダイエットや糖尿病旦那様の為に植物油や砂糖、小麦粉、片栗粉などは一切使わずお料理を作ってます。糖質制限や食事制限ではなく脂質制限。おかげで私は35㎏の減量、旦那様は血糖値も下がってきてます❗無理なダイエットではなくリバウンドなしの減量、食事9割運動１割、美味しい物を食べて痩せるがモットーです。私のダイエット食、お医者様にも認証済み！気軽に、ひさ子さんと呼んで下さい(^^)

このレシピのキーワード

おからパウダーシナモン卵

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