オクラとスプラウトの胡麻和え めいな @meinaa スプラウトのしゃきしゃき感とオクラのねばねば感、美味しい胡麻和えです。このレシピの生い立ち夕食の一品。 もっと読む スプラウトのしゃきしゃき感とオクラのねばねば感、美味しい胡麻和えです。このレシピの生い立ち夕食の一品。 もっと読む オクラとスプラウトの胡麻和え めいな @meinaa スプラウトのしゃきしゃき感とオクラのねばねば感、美味しい胡麻和えです。このレシピの生い立ち夕食の一品。 もっと読む スプラウトのしゃきしゃき感とオクラのねばねば感、美味しい胡麻和えです。このレシピの生い立ち夕食の一品。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 オクラ 1袋 ブロッコリースプラウト 1/2パック 〇水 適量 〇粗塩 小さじ1/2 粗塩 もみ用 少々 ★低塩だし醤油 大さじ１1/3 ★きび糖 小さじ1/2 ★白すり胡麻 小さじ２ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラを網の上から粗塩を振り、表面をこすり産毛を取る。さっと水洗いする。 2 〇を鍋に入れ沸騰したら①を入れて、1分半～２分湯がく。ザルに上げて冷ます。 3 オクラのへたを切り落とし、輪切りにする。スプラウトは、さっっと洗い水分を切り、包丁で短めに切る。 4 ボールに③＆★を入れて混ぜる。器に盛り付け完成。 コツ・ポイント スプラウトは、短めに切ることで、オクラと綺麗に混ざる。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20808038 コピーしました！ めいな @meinaa 2020/05/27 09:43に公開 フォロー中 フォローバック フォロー めいな satukiaaのblog https://satukiaa.livedoor.blog/ クックパッドの記録用のブログ もっと読む このレシピのキーワード ごま和え オクラ ブロッコリー スプラウト 似たレシピ その他のレシピ ふんわり形綺麗なハンバーグの作り方 簡単手軽で大人気【ズッキーニミートライス 納豆&おくらのとろろ♡ネバネバ系 濃い緑茶のプリン～♡ ツナサンド 冷え冷え！ねぎだくトマト 薄切り肉でどっかん！甘辛チャーシュー ベビーホタテとじゃがいものガリバタ炒め びっくりドンキー風ハンバーグ 基本の型抜きクッキー Banana Pudding Grilled Chicken 🐔 Thighs Chopsuey Corny Corn Stuffed pork tenderloin with Parmesan crust 簡単☆クセになる☆きゅうりのからし漬け☆ 白い？！塩麻婆豆腐 わが家のキーマカレー☆ 【簡単】大根のいろどりサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20808038
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