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鶏肉の塩麹ハーブ焼き
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鶏肉の塩麹ハーブ焼き-レシピのメイン写真

鶏肉の塩麹ハーブ焼き

いしもとめぐみ
いしもとめぐみ @cook_40344546

塩麹の効果で、鶏肉がしっとりやわらかく仕上がります。程よい塩気とハーブが白ワインにとっても合います!
このレシピの生い立ち
奥野田ビアンコにハーブのような清涼感のある風味を感じたので、ハーブの香りを活かしたおつまみを作りたいと思いました。

塩麹の効果で、鶏肉がしっとりやわらかく仕上がります。程よい塩気とハーブが白ワインにとっても合います!
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奥野田ビアンコにハーブのような清涼感のある風味を感じたので、ハーブの香りを活かしたおつまみを作りたいと思いました。

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鶏肉の塩麹ハーブ焼き

いしもとめぐみ
いしもとめぐみ @cook_40344546

塩麹の効果で、鶏肉がしっとりやわらかく仕上がります。程よい塩気とハーブが白ワインにとっても合います!
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奥野田ビアンコにハーブのような清涼感のある風味を感じたので、ハーブの香りを活かしたおつまみを作りたいと思いました。

塩麹の効果で、鶏肉がしっとりやわらかく仕上がります。程よい塩気とハーブが白ワインにとっても合います!
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材料

2人分
  • 鶏もも肉 1枚(300g)
  • 塩麹 大さじ1と1/2
  • ローリエ 1枚
  • ローズマリー 小さじ1/2(枝なら1本)
  • オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉は黄色い脂身を取り除き、大きめ(から揚げくらいの大きさ)に切る。ローリエを手で半分に折っておく。

  2. 2

    鶏肉・塩麹・ローリエ・ローズマリーをすべてジッパーバッグなどの保存袋に入れて、全体が均一に混ざるようにもみ合わせる。

  3. 3

    ②を冷蔵庫に入れて30分〜1晩置いておく。

  4. 4

    焼く前に、鶏肉に付いた塩麹・ローリエ・ローズマリーをできるだけぬぐい取る。

  5. 5

    熱したフライパンにオリーブオイルをひく。弱目の中火で鶏肉の皮目を下にして並べ、フライパンにフタをして鶏肉に火を通す。

  6. 6

    フライパンのフタを取り、鶏肉を裏返して焼く。火が通って香ばしい焦げ目がついたら、鶏肉を取り出して皿に盛りつける。

コツ・ポイント

塩麹の量は鶏肉の重さの10%が目安です。漬け込む時間が短いときは鶏肉を小さめにカットし、1晩程度漬け込むなら大きめにカットするのがおすすめです。塩麹は焦げやすいので、焼く前にできるだけぬぐい取ってください。弱めの火でじっくり加熱しましょう。

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いしもとめぐみ
いしもとめぐみ @cook_40344546
2022/06/08 02:34に公開
日本ワインとおいしいものが大好きな管理栄養士。「健康もお酒もあきらめたくない!」という人へ、日本ワインと一緒に食べたいおつまみレシピを紹介します。ブログとインスタグラムでは「今度の週末、これ飲んで!」というお手頃価格の日本ワインも紹介中!ブログ:https://megugohan.com/インスタグラム:https://www.instagram.com/megugohan0627
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鶏もも肉 こうじ

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