給食のサラダスパゲティ

わかなおママ
わかなおママ @cook_40063562

給食で人気のさっぱり美味しいサラスパです。
このレシピの生い立ち
美味しいサラスパを家庭でも食べてほしいから。

給食のサラダスパゲティ

給食で人気のさっぱり美味しいサラスパです。
このレシピの生い立ち
美味しいサラスパを家庭でも食べてほしいから。

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材料

5人分位
  1. スパゲティ 100g
  2. オリーブ 小さじ1
  3. トマト(角切り) 1個
  4. きゅうり(輪切り) 1本
  5. レタス(太千切り) 100g位
  6. コーン(缶詰や冷凍やゆで) 適量
  7. □砂糖 大さじ1と小さじ1
  8. □塩 小さじ4分の1
  9. □こしょう 少々
  10. □酢 大さじ2
  11. □しょうゆ 小さじ2

作り方

  1. 1

    スパゲティは、ゆでる。ゆでたスパゲティをザルに入れて、さらに冷たい水で冷ます。水気をきり、オリーブ油をからめる

  2. 2

    砂糖から順に調味料を混ぜながら、ドレッシングを作る。

  3. 3

    野菜を入れたボールにスパゲティを入れて混ぜる。ドレッシングをよく混ぜる。

コツ・ポイント

スパゲティを、半分に折ってからゆでるといいです。
野菜や麺の量を増やす時は、ドレッシングの調味料を同じ割合で増やしてもよいです。

きゅうりは、塩揉みせず、輪切りにしました。

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シンプルな材料と分量で簡単手作り。甘さ油分控えめで美味。給食の○○レシピもつくレポもおすすめ。https://blog.goo.ne.jp/accorecipe資格取得(管理栄養士&漢方茶マイスター・耳つぼジュエリーセラピスト&ハンドケアT・美的フェイシャルヨガIT&和みのヨガCO等)将来の夢は美と健康と癒しのごはんとおやつの漢方茶カフェ&サロンTHANK YOU SMILE茶んもう一つの夢は、給食レシピ本
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