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冷凍イカステーキでガ一リックバター炒め
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冷凍イカステーキでガ一リックバター炒め-レシピのメイン写真

冷凍イカステーキでガ一リックバター炒め

Ekkoママ♡
Ekkoママ♡ @cook_40323832

冷凍のイカステーキは弾力があり柔らかいです♡
あと1品にもおつまみにも♪
このレシピの生い立ち
ス一パ一で冷凍イカステ一キを買ってみたので
自分なりに味付けしてみました♪

冷凍のイカステーキは弾力があり柔らかいです♡
あと1品にもおつまみにも♪
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ス一パ一で冷凍イカステ一キを買ってみたので
自分なりに味付けしてみました♪

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冷凍イカステーキでガ一リックバター炒め

Ekkoママ♡
Ekkoママ♡ @cook_40323832

冷凍のイカステーキは弾力があり柔らかいです♡
あと1品にもおつまみにも♪
このレシピの生い立ち
ス一パ一で冷凍イカステ一キを買ってみたので
自分なりに味付けしてみました♪

冷凍のイカステーキは弾力があり柔らかいです♡
あと1品にもおつまみにも♪
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ス一パ一で冷凍イカステ一キを買ってみたので
自分なりに味付けしてみました♪

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材料

  • 冷凍イカステーキ 2枚
  • ブロッコリー お好みで
  • バター 10g
  • ニンニク(チュ一ブ) 2cm
  • 塩、粗挽きコショウ 少々(お好みで)
  • 醤油 小さじ1ぐらい
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作り方

  1. 1

    イカをレンジで解凍して
    一口サイズに切る。
    (1枚8等分ぐらい)

    • 冷凍イカステーキでガ一リックバター炒め作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリーは
    生の場合は火が通りやすくする為レンジで
    小さめ30秒
    大きめ1分程チンする。
    冷凍の場合は水につけ解凍

  3. 3

    フライパンにバタ一とニンニクを入れ火をつけ
    中火にする。

  4. 4

    イカを入れ
    ある程度火が通ったら
    ブロッコリーを入れる。
    (弱火よりの中火で)

  5. 5

    醤油、塩胡椒を入れ
    味を整えたら
    出来上がりです♪

コツ・ポイント

焦げやすいので火加減を気を付けて下さい！

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Ekkoママ♡
Ekkoママ♡ @cook_40323832
2022/06/13 03:08に公開
簡単に作れて美味しくいただけたらと思います♪皆様のお役に立てれれば嬉しいです♡
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ステーキ 炒めもの ブロッコリー 冷凍イカ にんにく バター

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