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塩麹でジューシ~★タンドリーだっ手羽!
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塩麹でジューシ~★タンドリーだっ手羽!-レシピのメイン写真

塩麹でジューシ~★タンドリーだっ手羽!

オイルソムリエひろみ
オイルソムリエひろみ @cook_40213937

鶏の手羽先でタンドリーチキン!塩糀とカレー粉でこんがりジューシ~。漬込みさえ澄ませれば後はオーブン任せの簡単料理です

このレシピの生い立ち
ビールのお供にチキンが食べたいけど、唐揚げだとカロリーオーバーなのでタンドリーチキンに。カレーのスパイスが消化を助けてくれるし、疲労回復にもなる。夏の疲れた体に元気を与えてくれるチキン料理になりました。

鶏の手羽先でタンドリーチキン!塩糀とカレー粉でこんがりジューシ~。漬込みさえ澄ませれば後はオーブン任せの簡単料理です

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ビールのお供にチキンが食べたいけど、唐揚げだとカロリーオーバーなのでタンドリーチキンに。カレーのスパイスが消化を助けてくれるし、疲労回復にもなる。夏の疲れた体に元気を与えてくれるチキン料理になりました。

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塩麹でジューシ~★タンドリーだっ手羽!

オイルソムリエひろみ
オイルソムリエひろみ @cook_40213937

鶏の手羽先でタンドリーチキン!塩糀とカレー粉でこんがりジューシ~。漬込みさえ澄ませれば後はオーブン任せの簡単料理です

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材料

8本分
  • 鶏手羽先 8本
  • [漬け込み液]
  • カレーパウダー 大さじ2
  • 塩こうじ 大さじ2
  • プレーンヨーグルト 大さじ1
  • ニンニクすりおろし 小さじ2
  • 生姜すりおろし 小さじ2
  • エクストラヴァージン・オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    手羽先の裏表両面に、3ヶ所くらい切り込みを入れ、下味が見込みやすくして置きます。

    • 塩麹でジューシ~★タンドリーだっ手羽!作り方1写真
  2. 2

    漬け込み液を作ります。今回、カレーパウダーと塩糀は「源気商会」のものを使います。

    • 塩麹でジューシ~★タンドリーだっ手羽!作り方2写真
  3. 3

    カレーパウダーと、塩麹を合わせます。

    • 塩麹でジューシ~★タンドリーだっ手羽!作り方3写真
  4. 4

    そこにヨーグルトも加えて混ぜ合わせます。

    • 塩麹でジューシ~★タンドリーだっ手羽!作り方4写真
  5. 5

    更に、ニンニクと生姜のすりおろしを加え、よく混ぜます。

    • 塩麹でジューシ~★タンドリーだっ手羽!作り方5写真
  6. 6

    ジッパーバッグなどの保存袋に、手羽先と漬け込み液を入れを入れ、手で揉んでなじませます。

    • 塩麹でジューシ~★タンドリーだっ手羽!作り方6写真
  7. 7

    袋の口をしっかり閉じて冷蔵庫へ。半日程度漬け込みます 。

    • 塩麹でジューシ~★タンドリーだっ手羽!作り方7写真
  8. 8

    オーブン用の天板にクッキングシートを敷き、漬け込んだ手羽先肉を重ならないように並べます。

    • 塩麹でジューシ~★タンドリーだっ手羽!作り方8写真
  9. 9

    肉の上に、オリーブオイルを垂らすように少しずつかけます。

    • 塩麹でジューシ~★タンドリーだっ手羽!作り方9写真
  10. 10

    予熱なし。250度で25~30分、オーブンで加熱します。こんがり美味しそうな焼き色がついたら出来上がり!

    • 塩麹でジューシ~★タンドリーだっ手羽!作り方10写真
  11. 11

    ビール片手に、ムシャムシャと頬張っちゃってください。

    • 塩麹でジューシ~★タンドリーだっ手羽!作り方11写真

コツ・ポイント

肉の裏表に、切り込みを入れてくださいね。短時間でも味がしみやすくなります。漬け込みには是非塩麹を使ってください。やわらかジューシーで綺麗な焼き色に仕上がります。焼き時間は調整してください。

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オイルソムリエひろみ
オイルソムリエひろみ @cook_40213937
2020/05/27 08:16に公開
「オイルで描く豊かな暮らし」をテーマに、オイルソムリエとして活動しています。2人の息子の子育ても一段落。普段は保育園で給食を作ったり、「源気商会」というお店のオイルアドバイザーをしています。油を効果的に使った安心安全なレシピを心がけています。「つくれぽ」励みになっています!良ければホームページも覗いてくださ〜いhttps://oil-hiromi.simdif.com
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このレシピのキーワード

タンドリー 鶏肉 カレー粉 とり手羽先 ヨーグルト

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