レンズ豆とポークミートボール煮込み

Cookin’mam @cook_40322969
レンズ豆たっぷりで食べ応えある一品です。
このレシピの生い立ち
ふるさと納税で届いたポーク薄切りが普通に焼くと固く、子供が食べられなかったので、ミンチにし、カサも栄養たっぷりの煮込みにしました。おかげでよく食べてくれました!
レンズ豆とポークミートボール煮込み
レンズ豆たっぷりで食べ応えある一品です。
このレシピの生い立ち
ふるさと納税で届いたポーク薄切りが普通に焼くと固く、子供が食べられなかったので、ミンチにし、カサも栄養たっぷりの煮込みにしました。おかげでよく食べてくれました!
作り方
- 1
豚肉はロース薄切りを使うと仕上がりがさっぱりしますのでおすすめですが、豚ひき肉でも構いません。
- 2
豚肉はフードプロセッサーでミンチに。玉ねぎもみじん切りにし、乾燥レンズ豆は別の鍋で煮込みます。(水分量外)
- 3
肉に玉ねぎ、塩コショウ、パン粉、小麦粉を入れてこね、一口大のボール状にします。
- 4
鍋にオリーブオイルを入れて熱し、温まったら中火で肉を焼きます。
- 5
焼き色がついたら、ローリエとトマト缶、水を入れて弱火で煮込みます。
- 6
別の鍋で煮ていたレンズ豆は固めの状態でザルにあげて、5の鍋に投入。トマトピューレを入れてさらに煮込みます。
- 7
最後にブイヨンを入れて、弱火で10分程度煮込んで、必要あれば塩で調整して完成です。
コツ・ポイント
水を多めにし、乾燥レンズ豆を鍋に入れて一緒に煮込んでも大丈夫ですが、今回は水っぽくならないように別鍋で軽く茹でました。レンズ豆はすぐ柔らかくなるので便利です!肉は合挽きでも美味しいと思います。鍋はル・クルーゼ22cmオーバルを使用。
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