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玉ねぎ白菜チーズクリーム煮246kcal
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玉ねぎ白菜チーズクリーム煮246kcal-レシピのメイン写真

玉ねぎ白菜チーズクリーム煮246kcal

よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116

玉ねぎたっぷり 白菜玉ねぎ甘くて美味しい 野菜摂取 チーズなのに低カロリー低糖質ヘルシーダイエット糖質制限節約簡単時短!
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玉ねぎをたくさん食べたかった。
主食は諦めました。(  '-' )ノ)`-' )ペシッ

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材料

246kcal
  • 玉ねぎ 300g 111kcal
  • 白菜 200g 28kcal
  • マッシュルーム 100g 11kcal
  • ハム 3枚 33kcal
  • アーモンドミルク 150g 24kcal
  • チーズリゾットの素 39kcal
  • 塩、黒胡椒 塩3g
  • 水 100g
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは繊維にそって薄切りにし、白菜はざく切りにする。マッシュルーム、ハムは適当に切る。

  2. 2

    フライパンで玉ねぎ、白菜を炒めたあと、アーモンドミルク、水、チーズリゾットの素、ハム、マッシュルームを加えて煮る。

  3. 3

    塩、黒胡椒で味をととのえたら完成!

コツ・ポイント

白菜は少し食感が残ってるぐらいが好き。トロトロよりも。

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よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116
2022/06/16 12:40に公開
家にあるものとか、もらったものとか、簡単に作れる節約レシピとか考えてますꕤ︎︎·͜·
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このレシピのキーワード

煮物 白菜 マッシュルーム ハム 牛乳 アーモンド チーズ 玉ねぎ

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