非加熱☆簡単和総菜◎かぶとさばのしそ風味

Name: 非加熱☆簡単和総菜◎かぶとさばのしそ風味
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: かぶ 200ｇ; 塩 小1/2; さば缶（みそ味やしょうゆ味など味付のものなら何でもOK） 1缶（180ｇ）; 青じそ 10枚

kaana57 @kanakosato

火を使わず簡単調理◎
シャキシャキしたかぶの食感と、青じそ風味で食欲UP☆
栄養たっぷりの手間無し和総菜です。
このレシピの生い立ち
家にあったかぶを使って、簡単和総菜を作りました♪

非加熱☆簡単和総菜◎かぶとさばのしそ風味

kaana57 @kanakosato

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材料

4人分

かぶ 200ｇ
塩小1/2
さば缶（みそ味やしょうゆ味など味付のものなら何でもOK） 1缶（180ｇ）
青じそ 10枚

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作り方

1

かぶの皮を剥いて2mm幅のいちょう切りにし、塩を揉み込む。
青じそを千切りにする。
2

かぶの水分がでたら軽く水洗いし、しっかり水気をとる。
汁ごとほぐしたさば缶の身とかぶを和える。
3

器に盛り付け、青じそを飾る。

コツ・ポイント

＊かぶを塩もみすることで余分な水分が抜け、調味料が均一に行き渡って美味しく仕上がります。
軽く水洗い後はしっかり水分をきります。

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つくれぽ

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kaana57 @kanakosato

2020/05/29 03:52に公開

【クックパッドアンバサダー2026】40代から始めよう♡無理なく続く、体がととのう野菜料理・認定ヘルスフードカウンセラー1級・ABCcooking講師ライセンス（料理&パン）・フードスタイリストBTC資格☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57

このレシピのキーワード

かぶサバ大葉缶詰

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