超簡単✨玄米で鯖缶の炊き込みご飯

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diary2022
diary2022 @cook_40328582

鯖缶を使ったダイエットレシピです。

このレシピの生い立ち
以前、白米で炊いたら美味しかったので
体にいい玄米で炊きました

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材料

4人前
  1. 玄米 2合
  2. 鯖缶水煮 1缶
  3. 人参 1/4本
  4. しめじ 1/4パック
  5. ★調味料★
  6. 醤油 大さじ1.5
  7. みりん 大さじ1
  8. 酒 大さじ1
  9. 生姜（チューブ） 2センチ
  10. 薬味ねぎ お好みで

作り方

  1. 1

    玄米を一度洗って水を入れ1時間置きます
    水はメモリより少し多めに入れてください

  2. 2

    鯖缶・人参・しめじ・調味料をいれ炊きます

  3. 3

    炊けたら15分ほど蒸らしてください

  4. 4

    出来上がり！！
    混ぜて器に盛りお好みでネギを薬味にしてください

  5. 5

    トップ10入りしました！

コツ・ポイント

玄米が苦手な方は白米のみ。または白米1合、玄米1合で炊いてください

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レシピ作者

diary2022
diary2022 @cook_40328582
に公開
家に基本あるもの、スーパーに必ずあるもので超簡単誰でも作れる美味しいレシピを載せていきます　　　　　　　　　つくれぽ大変に嬉しいです。是非皆様の参考になればと思います
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