時間があれば豆腐を水切りしておく
時間がない場合は豆腐をちぎってキッチンペーパーで水分を拭き取りビニール袋へ入れる

野菜を入れる場合はみじん切りにしてキッチンペーパーで水分を抑えてビニール袋へ入れる

減塩鶏がらスープの素、片栗粉を入れてフリフリ、胸ミンチを入れてフリフリ、揉みこんで均一に混ぜ合わせる

フライパンを温めオイルを入れ全体になじませる

ビニール袋の端を切り取り、絞り出し、ゴム手袋をつけて成形しフライパンへ入れる

焼き目がついたらひっくり返し反対側も焼き色がらつくまで焼き、お水を少し入れてアルミホイルを被せて蒸し焼きにする

ワンちゃんには冷ましてからあげてね人用は照り焼きソースなどお好みの味付けでお召し上がり下さい

ラップに包んでビニール袋に入れて冷凍保存ok
食べる前に冷蔵庫へ移しレンジで温めてね